戒烟需要技巧三款食疗帮你解决戒烟之痛

生活中的细节往往不仅能够看出一个人的心理素质，而且还能够决定最终的胜负成败，尤其是很多事情是持之以恒的，比方说戒烟瘾。如果烟瘾翻上来作乱的时候，任何人都是抵御不住的，那么如何通过好的妙招来戒掉老烟瘾呢？

1. 梨膏加黑糖绿豆粉

这三者，雪梨汁，黑糖块以及绿豆粉不仅都是活肺润气的，而且也能够增强人类的抵抗力以及食欲，从而恢复机体功能以及酸碱平衡度，排除体内的残渣化合物以及酸性氧化物，做一个健康的良民。梨膏需要熬制45分钟以上，充分让化痰止咳，生津止渴的梨汁溶于水中，让营养肺纤维的植物蛋白释放出来，在三十分钟左右添加黑糖块，并且加上适量绿豆粉，如果条件允许的话可以添加一勺蜂蜜，这样在每晚喝一杯，四个星期下来会发现气血通畅，脸色红润，气色变佳。

2. 蜂蜜冬瓜干

冬瓜本身就起到了润肺作用，而且多吃冬瓜对于降低烟瘾也是很有帮助的，但是吃冬瓜汤不如蜂蜜冬瓜条，这样双重润肺结合，疗效锦上添花而且化痰效果非常强，而冬瓜汤很多营养成分都进入汤里，所以分布不均匀，建议吸收不良的人选择蜂蜜冬瓜干，烟瘾非常强的人可以将冬瓜切成条状或者是片状，然后用红糖或者是单晶冰糖腌制在阳光下暴晒10小时以上，并且涂抹一层均匀的野生蜂蜜，继续暴晒十个小时以上，这样每天早晨烟瘾最严重的时候吃一块80-100克，有助于克制烟瘾。

3. 蜂蜜柿子干

同样是野生蜂蜜，柿子干经过晾晒也起到了很好的活血化瘀效果，对于菲比血管以及大动脉软化的疗效是非常好的，和冬瓜是并肩旗鼓相当的戒烟效果。

很多人在戒烟的过程中，焦虑症非常严重，并且躁动不安，这个时候会发现自己一事无成，所以继续吸烟解除烦恼，其实这样的被动消极的戒烟是要不得的。可以选择在办公室内放一些除甲醛的橙皮以及柚子皮，并且经常配备一瓶清凉油在太阳穴涂抹，这样的方法除去烟瘾也是效果意料之外的好，因为这样不仅刺激了脑神经系统，中枢神经系统，而且涂抹在太阳穴也有助于提升抗压，不仅起到了好的作用等同于香烟，而且也是无毒无害，无刺激的。