“三伏天”冬病夏治最关键,10种食疗秘方,专家帮您根治冬天病根儿!

文 / 妇儿名医汇
2017-07-10 18:00

炎炎夏日,马上就要到了所谓的“三伏天”。老话讲,三伏天贴“三伏贴”冬病夏治。可以很好的保障我们的身体健康呢,那么你知道今年的“三伏贴”什么时候到来吗?

2017年三伏天时间表

初伏:2017-07-12至2017-07-21(10天)

中伏:2017-07-22至2017-08-10(20天)

末伏:2017-08-11至2017-08-20(10天)

看看日历,是不是感觉马上就到了。三伏天期间,人体的阳气最为旺盛,体内的凝寒之气则处于易解的状态,这时配合使用补虚助阳的药物戴温里散寒的药物,天人合击,最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。在三伏天治疗“冬病”,不但可趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体内沉积的寒邪宿疾,还有助体质虚寒者调节和补充体内亏损的阳气,提高免疫能力,增强机体在一年四季的抗病能力。

说起冬病夏治,不仅可以通过贴“三伏贴”的方式进行养生,还可以通过家庭食疗的方式进行冬病夏治,有没有很神奇,快来跟小编一起看看吧!

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绿茶煮蛋:适用于患有慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘肺阴虚型的人可以食用。

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姜丝炒蛋:适于慢性咳喘、慢性腹泻患者。

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梨子川贝汤:适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。

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二姜猪肚汤:治疗胃寒腹冷,寒从中生,脾胃虚弱,饮食不化,慢性泄泻,面黄体瘦乏力。

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板栗羊脊骨汤:可治疗下元久虚(久治不愈的妇科问题),腰酸腿软,腰膝冷痛筋骨无力等症。

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胡椒鲫鱼:适于脾虚型、胃寒型胃痛。

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白胡椒公鸡汤:此方对畏寒怕冷,虚羸少气,遇寒咳嗽,反复感冒,过敏性鼻炎,冬天哮喘加重等症有效。

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黄芪乌骨鸡:此方有益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。

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豆花椒汤:此方有健脾宽中,和胃止呕,散寒止痛功效。

“三伏天”最忌讳的就是贪凉。营养专家刘纳介绍,传统中医认为春夏要养阳,要生发、发散,而寒凉食物有收缩作用,尤其是对肠胃和邻近的心脏和动脉有刺激,导致痉挛。

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刘纳特别强调,夏天一定要保护好脾胃,一定要抓住机会把寒气排出。一般人夏天清淡饮食,不宜吃太多羊肉等热性食物,但体质虚寒的人,夏天要喝羊肉汤,因为羊肉汤是阳气比较足的,还有喝羊肉汤肯定要出汗的,其实它顺带把你体内的寒气给排出去了。

需要注意的是,夏天用羊肉改善阳虚体质,应该以汤水为主,而不要去吃烧烤的羊肉,烧烤羊肉这种热食其实效果并不是很好,而且还容易上火。

听了专家的介绍,我们对“三伏天”有了新的认识,冬病夏治从现在开始,快快行动吧!