“三伏天”冬病夏治最关键，10种食疗秘方，专家帮您根治冬天病根儿！

炎炎夏日，马上就要到了所谓的“三伏天”。老话讲，三伏天贴“三伏贴”冬病夏治。可以很好的保障我们的身体健康呢，那么你知道今年的“三伏贴”什么时候到来吗？

2017年三伏天时间表

初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天）

中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天）

末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天）

看看日历，是不是感觉马上就到了。三伏天期间，人体的阳气最为旺盛，体内的凝寒之气则处于易解的状态，这时配合使用补虚助阳的药物戴温里散寒的药物，天人合击，最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。在三伏天治疗“冬病”，不但可趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体内沉积的寒邪宿疾，还有助体质虚寒者调节和补充体内亏损的阳气，提高免疫能力，增强机体在一年四季的抗病能力。

说起冬病夏治，不仅可以通过贴“三伏贴”的方式进行养生，还可以通过家庭食疗的方式进行冬病夏治，有没有很神奇，快来跟小编一起看看吧！

绿茶煮蛋：适用于患有慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘肺阴虚型的人可以食用。

姜丝炒蛋：适于慢性咳喘、慢性腹泻患者。

梨子川贝汤：适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。

二姜猪肚汤：治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力。

板栗羊脊骨汤：可治疗下元久虚（久治不愈的妇科问题），腰酸腿软，腰膝冷痛筋骨无力等症。

胡椒鲫鱼：适于脾虚型、胃寒型胃痛。

白胡椒公鸡汤：此方对畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重等症有效。

黄芪乌骨鸡：此方有益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。

豆花椒汤：此方有健脾宽中，和胃止呕，散寒止痛功效。

“三伏天”最忌讳的就是贪凉。营养专家刘纳介绍，传统中医认为春夏要养阳，要生发、发散，而寒凉食物有收缩作用，尤其是对肠胃和邻近的心脏和动脉有刺激，导致痉挛。

刘纳特别强调，夏天一定要保护好脾胃，一定要抓住机会把寒气排出。一般人夏天清淡饮食，不宜吃太多羊肉等热性食物，但体质虚寒的人，夏天要喝羊肉汤，因为羊肉汤是阳气比较足的，还有喝羊肉汤肯定要出汗的，其实它顺带把你体内的寒气给排出去了。

需要注意的是，夏天用羊肉改善阳虚体质，应该以汤水为主，而不要去吃烧烤的羊肉，烧烤羊肉这种热食其实效果并不是很好，而且还容易上火。

听了专家的介绍，我们对“三伏天”有了新的认识，冬病夏治从现在开始，快快行动吧！