肝火旺盛怎么调理 10种食疗食物

肝火旺如何调养？肝火旺关键是由于饮食搭配不科学，肝火久郁，随着出現口苦口臭、胸闷气短、困乏、食欲不振等病症。大家还可以根据饮食搭配来调养祛火。那麼，肝火旺如何调养呢？我为您详细介绍10种清肝火的食材和饮食疗法，看来一下吧。

肝火旺的病症：

肝气是肝阳的表达形式，“火水者，阳阴之预兆也”。中医学觉得，气归属于阳，肝火是指肝的气血，通俗化地说便是作用的外在主要表现。它在一切正常情况下是保持肝部各类作用的源动力。

肝火旺盛就是指肝火亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或脾经蕴热引发。可主要表现为肝部之热，又可主要表现为脾经之热。肝为“大将之官，罢极之本”，“体阴而用阳”，若肝火旺，由此可见头昏、面部潮红、眼赤、口苦口臭、心浮气躁爱生气、舌边尖红、脉沉数，无所不至晕厥、发疯、吐血等。

肝气证有其本身的发病原因、辨证论治及临床医学证治特点。普遍症型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝气挟痰，火太旺肾阳不足等。由肝失肃降，气郁化火或肝热素盛引发，与情绪兴奋过多也是有一定关联。临床医学多见眼赤、爱生气、头疼、肾区疼痛、口苦口臭、呕血、咳血、脉沉等数证。肝火旺关键由日常生活不规律性、情绪郁结造成。

3、梨

梨中带有蛋白，人体脂肪，糖，膳食纤维，钙、磷、铁等矿物和多种营养元素，具备减少心率、养阴清热的功效。患血压高、心肌梗塞、肝炎病症、肝硬化腹水的患者。而煮开的梨有利于肾脏功能代谢血尿酸和预防风湿病、风湿和风湿病。梨还具备润肺消风、解酒祛毒等功效，因而在去肝火的饮食疗法中当属最好食品类。

4、苦麻菜

在其中尤以紫花苦麻菜对身体健康保健更为有益。苦麻菜性生寒，味辛、苦，可以散血、清热解毒、祛毒，护肝利胆，对结石、胃肠炎及其肝炎病症都拥有优良的医治作用。苦麻菜普遍，且作法也简易，因而大家能够 多吃苦耐劳菜，消除充沛肝气，在其中，非常简单的方式 就是将苦麻菜清洗捣汁，添加适量白砂糖后就可以食用，而添加老红糖后，其实际效果更为，不仅清热解毒，更能护肤美容，无外乎一个简易而合理的方式 。

5、荸荠

据《中药大辞典》记述：荸荠味道甘、生寒、无毒性，有温中养血、清热解毒健脾开胃、助消化醒酒的功效。临床医学上可用以减轻热症渴不欲、痰热咳嗽、喉咙肿痛等病症。凡热症后余热回收未净的烦心口干、口腔上火、便干尿液发黄等有肝气者都十分适合服用。