高血脂真的很难降、服药同时配合食疗方、简单易做！实用

现代的饮食水平很高，已经可以想吃什么就吃什么了，不过，这并不是一件好事，因为很多人对于饮食方面无原则、无控制，再加上不良的生活习惯以及工作压力等等，导致很多慢性疾病找上门来，而高血脂症就是其中之一。

越来越多的人患上高血脂症，其中不乏一些年轻人，都是因为平时不注意饮食，还有一些不好的生活习惯，其实降血脂、控制血脂升高并非没有办法，只要大家能够遵循一定的饮食原则，再配合医生，谨遵医嘱服药，其实是不会影响正常的生活！今天给大家分享2个食疗方，可以尝试看看~

降脂方1：荷叶菊花茶

食材：干荷叶3g，菊花6g

做法：把食材放入杯中，直接用开水冲饮，闷约8-10分钟作用

功效：清热解暑降血脂，特别适合一些血脂高并且身体有火气的人，注：脾胃虚寒者不宜服用

降脂方2：木耳瘦肉粥

食材：木耳50g、粳米80g、瘦肉少量

做法：瘦肉切小丁，与粳米、木耳一同放入锅中，煮至成粥，加少许调料即可食用。

功效：降脂

小结：饮食对于高血脂患者非常重要，除此以外，建议大家在活动锻炼上也花一点精力，根据自己的情况进行一些简单的有氧运动，例如慢跑、游泳等。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）