都说亚洲女孩健身长肌肉难看，那练成她这样如何？

曾经看到的很多健身网红，都来自欧美，其实很多亚洲面孔的妹子们，拥有一身肌肉，一样很美。

她的名字叫做凯丽娜，法国和越南混血儿，1991年出生于美国佛罗里达州，身高180cm，是一名健身教练、健身模特以及啦啦队队员，曾经被时装杂志评为2017最受欢迎的健身模特之一。

虽然是混血儿，但他的长相更贴近于东方女性的脸庞，受到哥哥的影响，她很小的时候，便是一位啦啦队队员，非常喜欢越野赛跑和足球运动。高中毕业后，因为看到女子健体比赛，而迷上了健身。

大学时期，她几乎将所有的时间都投入到了健身健美领域，每天给自己做健身餐，拒绝任何的零食，一天健身时间最少为1小时，跑步时间不低于20分钟，这让她的身材日益完美，参加了多次比基尼大赛，获得了裁判认可。

2014年，她首次参加了世界健美联合会比基尼锦标赛，卡琳娜不仅赢得了比基尼类别的第一名，也赢得了总冠军，所有人都被这位东方面孔的女孩所折服。赢得了冠军后，她又为多家健身和时尚杂志拍摄了封面，让世人都认识了这位亚裔女孩。

凯丽娜的健身训练，倾向于大重量，她的硬拉重量为120公斤左右！这样可以很好的刺激到臀腿肌肉群，也让她的肌肉线条保持的非常完美，所以看起来撸铁并没有让她长大块肌肉哦！

这张国际范的脸庞让她收获了千万粉丝，凯丽娜无论有没有比赛，每天都保持最起码1小时的健身训练，饮食也控制的非常好，以高蛋白肉食和蔬菜为主，坚果是她唯一的零食。

所以各位妹子们千万别觉得健身会帮助你长肌肉哦！因为你的重量有她高吗？你的健身频率有她多吗？如果没有，那还担心什么长肌肉呢，长成她这样的肌肉你就是模特啦！