湿气不难治，几颗桂圆配一物，一天1次，坚持7天去除湿气最有效

三伏天不仅是一年最炎热的时间段，经常下雨，导致体内湿气加重，整个人都觉得昏昏沉沉的。

身体有4个特征，说明湿气加重了！

1、舌苔颜色：如果舌苔颜色发白，而且变得黏黏的、厚厚的舌苔，那么就出问题了。嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，体内80%就已经有痰湿了。

2、大便便溏：早上排便后，大便会“粘”在马桶上，很难冲掉；大便颜色发青、溏软不成形。

3、全身发沉：体内湿气重，早晨起来会感觉就像穿着一件湿衣服，伴随着小腿肚子发沉、发酸，甚至会感觉全身困乏、浑身不适，就像身体附着重物一样。

很多时候我们都说不出我们为什么湿气重。湿气有什么样的特征？甚至有的人明明湿气堆积特别严重还不知道怎么回事。老话说：湿气是百病之源。

所以祛湿刻不容缓。这里分享一则老中医祛湿偏方，在家就能做，赶紧试试吧

材料：干桂圆、红豆、山药、茯苓、薏米、枸杞等适量；

做法：上述材料都分别打成粉，每日取适量加水搅拌均匀冲泡即可。简单有效

桂圆的性属温，是很滋补的，而且还有补人体气血的功效，对于人体的心脏、脾脏等，都有很大的好处。通常鲜桂圆水分较多，人们喜欢直接生吃。干桂圆由于经过脱水，营养较多地被锁在了果肉里，通常会用干桂圆煲汤或者煮粥等方式，让干桂圆的果肉经过加热，把内在的营养释放出来。

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