艾灸这四个穴位，告别冬季畏寒怕冷、手脚冰凉

冬季来临，寒流频频来袭，姐妹们不但穿上了厚厚的外套，甚至手里还抱着暖水袋。双手一旦离开暖水袋就会变得很冰冷。

冬季手脚冰冷是身体气血不足或者气血不畅的表现。阴邪侵袭脏腑并阻碍身体气血运行，姐妹们可以用艾灸调理。

艾灸能疏通人体经络、补充人体阳气，有活血通气的功效。冬季经常感冒、手脚冰凉、畏寒怕冷的姐妹可以艾灸几个关键穴位调理。

艾灸太溪穴

太溪穴是足少阴肾经原穴，在脚内踝和跟腱之间的凹陷处。艾灸太溪穴可以治疗肾阳虚引起的手脚冰凉、月经不调等。

中医五行理论认为肾属水，心属火。肾阳虚会导致肾水不足而心火旺，平时易怒、脾气暴躁。艾灸太溪穴滋阴补肾，可以降心火。

艾灸大椎穴

大椎穴是人体重要腧穴，属督脉，在第7颈椎棘突下凹陷处。督脉是人体阳脉之海，大椎穴是背部阳气进入头部的十字路口。

督脉、手三阳经、足三阳经中的阳气都汇聚在大椎穴后进入头部，可见大椎穴的重要性，因此，艾灸大椎穴要格外小心。

冬季经常感冒、畏寒怕冷的姐妹可以艾灸大椎穴调理，不但可以改善身体寒热症状，而且可以暖身解乏，缓解失眠。

艾灸合谷穴

合谷穴又叫虎口，是手阳明大肠经上的原穴。中医理论认为肺与大肠相表里，冬季经常感冒、咳嗽的姐妹可以艾灸合谷穴调理。

艾草是纯阳之物，是寒湿邪气的天敌。被冬季严寒所伤引发感冒、鼻炎、哮喘等病症的姐妹可以艾灸合谷穴祛肺寒。

艾灸命门穴

肾脏是人体之本，从父母那里获得的先天精血和后天水谷精微所化的精血都藏在肾里。想要保证身体健康，就要保证肾脏健康。

命门穴是生命的门户，肾虚引起的生理功能疾病和气血不畅引起的疾病可以艾灸命门穴调理。

太溪穴、大椎穴、合谷穴和命门穴都是人体重要腧穴，没有艾灸经验和不了解中医知识的姐妹最好不要自行艾灸。