秋季气色变得很差怎么办？改善气色这些食疗少不了！

2019.08.15

随着秋意渐浓，气温也一天冷过一天。这让很多体虚的女性渐渐出现了不适的情况，手脚冰凉、气色不佳、精神不佳等症状时有发生，这是典型的气血不足的表现。秋季是进补的最佳时期，通过饮食，一样可以起到补气血的作用，下面就为大家介绍几种食疗方式。

乳鸽枸杞汤

乳鸽和枸杞都是补气血的佳品，用它们炖汤可谓是珠联璧合。不但味道鲜美，功效也十分显著。

黄芪乌鸡汤

黄芪这味中药，补血活血的功效相当显著，和乌鸡一起炖汤，不但口味鲜美，营养易于吸收，补血功效也更为突出。

红糖红枣粥

红糖、红枣都是补血的佳品，用这两种食物煮粥，味道软糯香醇，补血的功效也相当显著。

在秋季，这几道补血食疗，对女性来说不容错过，赶快动手试一试吧。

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