夏天是祛湿的最好季节! 常在水中加点祛湿小食材, 比拔火罐还有用

文 / 小欣教健康
2017-07-02 21:06

中医认为,“湿气”是引发恶化疾病的关键。体内的湿气过重,多半是因为喜欢吃冷饮、生冷瓜果等寒性之物造成的。我们每个人的体内都会有不同程度的湿气,如果湿气长期待在我们体内的话,就会给我们带来许多疾病,但由于很多人不知道自己体内的湿气有多种,而常常忽略了治疗。那么接下来,小编就带大家一起来详细了解一下湿气的症状。

一、大便成形,但是总会有一些粘在马桶上面,很难冲下去,并且起码要三到五张手纸才能擦干净,必然体内有湿。

二、头发头天洗完,第二天就油腻发痒,这也是湿气的一种表现。

三、看舌苔。健康的舌,淡红而润泽,干湿适中。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。

四、有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点,也是体内有湿气的表现。

那么我们该如何去除体内湿气呢?

首先我们要解决外在因素:少待在阴凉潮湿之地,尤其是空调房,同时要保持室内干燥,常常给室内通风让空气流通,带走室内的湿气。

然后我们再解决内在因素,那就是进行食疗:

夏季湿气大,湿气人体万恶之源,湿气不除,百病缠身。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。