疫情后，健身房装逼失败的你……
前段时间，想必很多老铁都心乱如麻，健身房歇业的日子里，总感觉体脂高了，肌肉少了，自己似乎离肥宅越来越近了。
所以那些呆不住的健身党，大开脑洞，动用家中能用的一切资源，开始了土味健身。
篮子里的猪头肉
永远也料想不到
有一天它竟然会
能为人类健身事业做贡献
手里的狗子也没想到有一天它会插上翅膀
在天空中自由翱翔
家里祖传的车轱辘大概也没想到自己会成为“杠精”让妹子能够有条不紊的划着船
瞧瞧......
不能去健身房的日子
把他们给憋的......
何以解忧，唯有撸铁！而最近陆续有一些健身房开门了撸铁侠们一个个跟脱缰的野马似的，奔向健身房激动的心颤抖的手摸摸器械暖暖手
啊...这该死的气息是朝思暮想的铁没错了
终于又可以卧推了，先热身一组嗯...额....！怎么就纹丝不动？▼
没有关系肯定因为太久没练减轻点重量再试试我天，怎么..还是..不动...▼
对不起....我输得一败涂地！不得不向现实低下高贵的头▼
像上面小伙一样停训那么久
一定要学会量力而行如若不然，迟早得翻车▼
就好比下面这小伙
对自己的认知不清晰
总想着走一步登天走捷径
结果...你只能被压得跪在地上叫爸爸...
▼
下面这位小哥也想着装逼结果是杠铃没成功举起人倒是跟着它翻起了跟斗▼
你看，长期训练的小伙子身轻如燕，稳健如飞跳一二十级哑铃片跟玩似的▼
而你真的只能跟玩似的向大家演示如何从空中坠落...▼
大神的高阶动作一气呵成，看起来毫不费力▼
而你的动作我只能猜中开头却完全猜不中结尾啊....▼
本想在妹子面前展示男性雄风结果看到妹子一脸惊恐的表情你看看你把人家给吓的...▼
脖子是无辜的它承受着这个年纪不该有的重量就算要磕头，也不用这么隆重的阵势吧？▼
运动训练中爆发力固然重要但这位同学，你是不是对爆发力训练有什么误解▼
只要心中有马，在哪都是草原可是姑娘，咱这可是划船机啊...▼
头可断血可流，发型不可乱...姑娘，你这捋头发的样子真亮了▼
啊...瞬间蛋碎的感觉，F*ck!做个引体向上咋就这么难呢？▼
倒立行走演砸了竟成了蛤蟆起跳...▼
长时间不健身记住要循序渐进
让身体和肌肉慢慢适应再过渡到以前的重量
一上来就装逼铁片可不认人
砸下来可是很疼的
闲了这么久很容易对自己的状态做出错误估计训练千万不要勉强自己遇到举不起的重量时果断弃杠
还是那句话循序渐进科学健身