抑郁症离我们究竟有多远？

原创：汇爱家感育EPA 文/马丽俊

抑郁这个词我们不陌生，抑郁这种情绪很多人也体验过。而抑郁症也随着媒体的透明度，被越来越多的人熟知。去年青年演员乔任梁的离世，抑郁症这一新的生命杀手再次回到人们的视野。抑郁症除了我们大家知道的情绪状态外，它最大的杀伤力就是它会使人失去对生的渴望，选择死亡终结自己的人生。

某台资企业的几连跳、少年学子跳楼事件、某个失踪很久的明星被爆料其实是得了抑郁症等等，都让我们开始走近抑郁症这个离我们远在天边近在眼前的心理疾病。说它远在天边是因为虽然名声大，可是周围得此病的人还没有癌症多。说它近在眼前是因为你不知道在下一刻是否就有一个平时看上去很正常的熟人因此症状出事了。

其实我们大多数人对抑郁症有很多误解。比如，我们会把某些抑郁情绪状态看成是抑郁症的表现，与之相反的一种看法是一个人如果没有情绪不良问题，就不会是抑郁症患者。前者会自己开始寻医问药，有的就自己开药方。后者则是等事情发生了才后知后觉。

有一次出差途中偶然看了一个电视纪录片，是讲一个抑郁症知识普及者的故事。这个妈妈是一直从事抑郁症的治疗以及宣传工作，而且已经具备一定的社会影响力。其中有一段讲到她为什么会来从事这一工作，她说是因为她有一个儿子得抑郁症自杀了。这个孩子很优秀，一路好学校，如愿考上大学，看照片又帅又阳光，而且母子关系颇好。所以母亲无论如何都想不到儿子得了抑郁症，因为这个孩子平时性格随和，生活积极。也没有发现有明显的不良情绪，和家人关系也很好。直到有一天传来孩子自杀的消息。这位妈妈彻底崩溃。当她恢复过来后她查了大量关于抑郁症的资料，最后，发现关于抑郁症普通人有太多的误解和不了解。于是她决定推广抑郁症的社会关注度以及相关的治疗支持。从她这个故事来看，我们很多人是不了解抑郁症的。

抑郁症不是精神疾病，因此一个人即使得了抑郁症，他的意识还是清醒的。所以他在人群中往往会带着面具：比如故意表现得很合群，心态阳光积极等等。这个时候人们是无法觉察到对方的真正的情绪状态的。而抑郁症患者本人在初期时，往往觉得自己就是一种不良的情绪，并没有意识到这是一种心理疾病。随着病情的加重，自己已经无法控制自己的意识时，悲剧就发生了。

那么究竟怎样判断抑郁症呢？很多人说去医院确诊一下。可是当事人往往一开始是觉察不到的，而一旦严重起来，根本就无法主动就诊治疗，如果亲人也没有觉察，那么最后就到了无法避免的地步。当时周润发得抑郁症时就是在半夜里被他太太发现其异样，然后带去医院才确诊的。如果家人没有发现，那么最后的结局可能就会跟张国荣一样纵身一跳。

其实确诊抑郁症最主要是有两个明显的生理指标：饮食和睡眠。

这两者中出现任意一个问题或者两者同时出现问题，同时伴随着情绪长时间低落，疲劳，兴趣缺乏等等现象，那么就需要引起警惕。有的人一开始是从肠胃开始的，觉得不想吃东西，对食物没有兴趣，味同嚼蜡。而且食物量极少，如同厌食。接着引发睡眠问题，入睡困难，睡不着。随着时间的延长，这种情况会越来越严重。也有的人是从睡眠问题开始的，逐步发展到肠胃问题。和这两者相伴随的就是我们前面提到的各种情绪状态。

很多人一想到抑郁症，就会想到崩溃式的哭泣，其实很多人抑郁的情绪状态没有那么激烈，有的就是兴趣缺乏，做什么事都提不起劲。有的是时常出现无力感。有的会出现身体莫名其妙的疼痛.......

那么抑郁症是如何形成的呢？关于这个问题心理学生物学家等都有很多解释。从心理学家的视角中，抑郁症是一种心境状态，从生物学家的角度会发现抑郁症患者大脑中的多巴胺、去甲状腺素的神经介质分泌出现紊乱。

警惕抑郁，为孩子创建一个健康的成长环境。家，就是孩子最重要的环境，父母就是环境的制造者，所以说父母成长一小步，孩子进步一大步。