男人该怎么补肾？保健品还是中药？不如试试食疗

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现在人们的生活水平相比从前，可谓是得到了质的提升，不仅吃的选择多了，在穿方面也愈来愈好，更不用像从前那样，完全凭体力活动来获取生活来源。按理说生活水平提高，人们的身体素质也应随之增强，但结果却恰恰相反，很多人的身体素质正在逐渐走下坡路，尤其是对于男性来说，白天有各种繁重的动作要处理，到了晚上，还要忙于应付客户，参加酒局，同时还要承担整个家的经济压力，久而久之，使得身体每况愈下，肾的功能也在逐渐下滑。肾的好坏可谓是关乎男性的自尊，所以很多男性会寻找各种方法来滋补自己的肾脏，但是效果却很轻微，其实，男人要想肾好，最好还是通过食疗的方式来增强肾脏功能，很多人外行人只知道鹿茸是补肾的佳品，却忽略了虚不受补，反而会对身体产生不好的影响。

1、山药

山药在生活中是一种比较常见的食物，有的人会把它直接当菜吃，也有些人在煮汤时会放一点山药，这样更能营养均衡。其实，山药在养生界还是一种很好的滋补品呢，它里面含有大量的蛋白质及微量元素，易于被人体所吸收，此外，山药还具有很好的补肾作用，能够补充男性体内所需的雄激素，使男性看起来男人味满满，更具成熟魅力。

2、辣木籽

辣木籽在国内应该少为人知，它源于印度，是印度神树——辣木树的种子，向来是印度人补肾强身的佳品。辣木籽的口感是比较神奇的，健康好坏的人分别吃辣木籽，味道也各有不同，如果你身体素质好，抵抗力强的话，那么辣木籽吃起来就是比较甘甜的，若是你平时因为抽烟喝酒，使得肝脏受损，那么辣木籽的口感就会呈苦味，而肾脏不好的人吃辣木籽，口感又变成腥的了，所以辣木籽在一定程度上，还能反映出你的身体状况哦！同时，辣木籽还可以很好的帮助你缓解上述症状，辣木籽具有很好的补肾强肝作用，可以帮助肾脏肝脏排毒，激发肾脏分泌出雄激素，更有男人味。

3、五宝茶

五宝茶向来是补肾益精的佳品，它里面含有大量的营养成分，可以很好的给身体进行排毒，滋补肾脏。因此，男性常吃的话，可以有效改善男性肾虚、体力弱等现象，还能帮助男性增强身体素质，抵抗工作疲劳呢。所以说，没事喝一点五宝茶，可以有效补充雄激素，更有男人味哦！

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