补肾必不可少的一种食疗，方便又简单，保养肾脏防肾虚！

肾脏是人体很重要的器官了，它每天除了排出我们身体内产生的代谢废物和毒素之外，还是可以危害我们身体的液体平衡的，包括骨髓造血、骨骼发育等重要影响。补肾是很多人心照不宣的事情，多数人补肾都是通过饮食的，饮食补肾就是一种很不错的方法，补肾必不可少的一种食疗，方便又简单，保养肾脏防肾虚！

肾脏对于男人来说是非常重要的，你知道男人该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐一种适合男人补肾的方法，来帮助男人们补肾，让男人们都能够“肾”气十足，拥有强壮的身体!

增强男性肾功能的食补中药：藏须参

材料：藏须参2-3克，佰茬枸杞10-15粒冲水

每天服用放一次原料可反复泡水喝，最后嚼之即可，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。也可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。

长期养肾佳品日常食用更简单 适合大多数人服用

藏须参、佰茬枸杞沸水冲饮有补气养阴生津，滋脾润肺，滋补肝肾，益精明目，强壮身体，提高人体免疫力的作用。藏须参具有补肺降火，养胃生津，益气安神的功效常常被用于治疗肺阴不足，虚热喘咳，咯血，热病伤阴燥咳，病后虚弱等症状。而佰茬枸杞则具有滋补肝肾，益精明目的功效，常被用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等症状。

现实生活中肾虚者不乏其人，人平时需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式，有补肾作用的食品很多，其中最简便可行。

各位朋友，你觉得养肾还需要做哪些事情呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。