前列腺号称“男性健康最前腺”，在日常生活中应该如何保护？

前列腺是一种男性独有的器官，被人们称为“男性健康最前腺”，剧不完全统计，大多数50岁以上的男性都会出现一种或者几种的前列腺问题。甚至很多朋友明明清楚自己的前列腺出问题了，但是碍于面子，宁愿拖着也不治疗，导致病情越来越严重。宗医师认为，最好的治疗方式也不如预防的效果好，前列腺问题除了和年龄有关，日常生活中的一些习惯也是伤害它的凶手。

抽烟喝酒不利于健康自然不必多说，人们往往都认为喝酒伤肝，抽烟伤肺，但其实这两种不良习惯对前列腺的危害才是最大的。男性的前列腺其实和女性的卵巢还有子宫一样，都需要激素的祖润，只不过激素类型不同，前列腺需要的是雄性激素。香港和东南亚的烟盒上都印着吸烟可导致男性功能障碍，香烟和酒精都会抑制雄激素的分泌，长久下去前列腺势必不健康。宗医师建议各位男性朋友，过了50岁之后还是尽量把烟戒掉。

前列腺疾病现在有一种慢慢年轻化的趋势，这和现在年轻人的工作方式有关，宗医师认为现在大部分年轻人都是坐在电脑前上班，缺乏运动，而久坐和缺乏运动都是损伤前列腺的原因。宗医师建议各位上班族，为了今后的健康，在有条件的情况下尽量久坐一小时之后起身运动一下，就算只有5分钟10分钟，也能让你的前列腺喘口气。

还有一种伤害前列腺的原因就是饮食习惯。现在条件越来越好了，人们能买得起各种饮料，很多朋友甚至一年四季都用饮料完全代替水。年轻的朋友可能身体的代谢能力还很强，及时常喝饮料也没有引起不适，但是年纪慢慢大了之后，高糖的饮料不仅会伤害前列腺，还会引起发胖、血糖增高，这都是威胁健康的元凶。

所以宗医师建议大家，为了健康，一是尽量在年轻的时候把酒戒了，而是尽量保证每天有半小时以上的运动，最好是全身都能参与的运动，比如羽毛球、游泳、跑步等等，还有就是吃饭要少吃多餐，尽量少喝饮料和酒。同时如果出现问题的话，一定要及时就医，不要碍于面子，把小毛病拖成大问题。