食疗健康 | 吃什么才最接地气呢？

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人禀天地之气生，四时之法成，但仍以地气为主。人要健康，要长寿，就一定要顺应天地自然的规律。所谓“气相得则合，不相得则病”，说的就是这个道理。今天来给大家介绍“接地气”的食物。

食物是长在土地上的，我们吃的食物本来应该是最得地气的。但食物经过现代工业加工后，反而把地气给加工没有了。建议吃原生态的食物，即没有经过工业加工的，或简单加工过的。而尽量少吃含大量添加剂的，或经过深加工的食物。

一般来说，根类食物最得地气，如萝卜、红薯、土豆、葛根、花生等等。要接地气，就多吃根类食物。

再者，土色为黄，多吃些黄色的食物，如玉米、红薯、黄豆、南瓜、桔子、胡萝卜、土豆、柠檬等，亦可多得地气。人得谷气而生，五谷之中小米色黄，得土之正色，最养人，也最助人脾胃之气。

宝宝饮食上要注意，不要滥吃任何的工业产品，包括各种钙片、维生素、营养品等等，尽量母乳喂养。母乳不够了，就让宝宝喝粥吃饭吧，完全没有必要喝奶粉。奶粉经过了工业化的生产过程，不如米粥更养孩子。况且，人生天地之间，大地为母亲，不吃五谷杂粮，不得地气，怎么可能得到母亲的呵护呢。

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