食疗有这么多好处,你竟然不知道

文 / 五福云健康官方账号
2019-01-18 18:43

【1】小米粥很有用

对于食疗大家都不太陌生,但是却不知道具体怎样可以做到。比如说大家对于小米的认识,都是知道它有养胃功效的,经常喝一些小米粥可以对胃部起到保健的作用,同时还可以达到减肥瘦身的效果。小米的食疗价值很高,可以和百合、桂圆、枸杞等一起煮小米粥,它们都是胃炎、失眠等一些疾病最好的食疗食物。

【2】醋泡花生

醋,作为厨房里必备的一种调料。它不仅仅是调味品,同时也可以有其他的作用。比如说醋泡花生,有清热活血的功效,它对于保护血管、阻止血栓形成,都有很好的作用。长期坚持食用醋泡花生也可以降低血压,将血管软化,同时减少胆固醇的堆积,它是防治心血管疾病的保健食品。

【3】洋葱可以这样用

大多人对于洋葱的认识都只是炒菜用。小部分人可能会将它作为咸菜,但其实洋葱还可以这样用,使它的食疗功效翻倍。洋葱本身就有很多的保健功效,当它与红酒搭配在一起的时候,会有更多的食疗功效。食用洋葱泡红酒,对高血压有一定的缓解作用,同时也对扩张血管,降低血糖和血脂,也有一定的效果。

【4】水果也可以食疗

说到食疗,并不是说一定是食物,也可以采用水果来进行。比如说,秋冬季常吃梨就是一种比较好的食疗水果。梨,味甘、性凉,有生津润燥、清热化痰的作用。食用梨子可以治疗咳嗽是大多数人都认可的,大多都是通过制作雪梨来食用与治疗。同时用梨与丁香搭配还可以治疗反胃或者是治疗无食欲的症状。

食疗有这么多好处,你竟然不知道

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