失眠：神不安则不寐

失眠在《黄帝内经》中叫做“目不瞑，不得眠，不得卧”

《景岳全书·不寐》中说，“如痰如火，如寒气水气，如饮食忿怒之不寐者，此皆内邪滞逆之扰也。思虑劳倦，惊恐忧疑，及别无所累而常多不寐者，总属真阴精血之不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。”意思是说失眠一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、吃太多，而睡不好；二是气血阴阳失和的原因。

由于不寐的因由有二，治法上也应该随证而治。其一：“有邪而不寐者，去其邪而神自安也”。其二：“无邪而不寐者，宜以养营气为主治“。

失眠多为情志所伤，久病体虚，饮食不节，劳逸失度等引起阴阳失调，阳不入阴而发。病性虚多实少，其实证者，多因心火偏亢，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和，引起心神不安所致；其虚证者，多由阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致。

失眠造成的危害也比较多：

失眠本是心病所致，要想解除失眠魔咒，还需要解忧除郁，让自己保持一个良好的精神，并改善睡眠环境，平常生活及工作做到劳逸结合。

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【本文由“即眠文章”发布，2019年09月09日】