女人痛经？别怕！4个食疗方子，帮你度过痛苦！

女人每个月都会那么几天，心情烦躁、心情郁闷，它关乎着女人们的美丽及健康。如果一个女人在经期伴有痛经，那不止是健康，更是一种折磨。痛经痛得死去活来，或许你没见过，但一定要有同理心。

痛经一直是很多女性困扰的问题。虽然妇科检查不出什么毛病，但会带来一些疾病和不孕不育的遗憾。痛经的女性都知道有时候为什么痛，是因为管不住嘴引起的。尤其对浓茶类更是望而却步。可这4种茶却是痛经女性的“救生员”，吃的放心安心，还能活血散寒，子宫变得温柔起来，不再折腾。

1、五红水

材料：红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞。

用一个两杯水大的陶罐，加盖，放入水中煮，开后小火20分钟，即可。从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红水倒入杯中既可饮用。五红水对人体无任何副作用，正常人也可以饮用该五红水，对抗癌和其他贫血有显著效果。

功效：有补血补气的功效，对贫血很有效果，促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新，对痛经有一定的辅助效果。

2、玫瑰花茶

材料：玫瑰花15g、蜂蜜3g

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入玫瑰花，再放入蜂蜜，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。

功效：　在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调经止痛的功效。

3、红枣桂枸茶

材料：红枣3-5颗，桂圆3-5颗，枸杞子抓一把

红枣和枸杞冲洗一下，红枣撕开，桂圆去壳，材料放到茶杯里，冲入沸水，盖好盖焖20分钟左右。红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神；枸杞子补肾益精、养肝明目。每周喝2次。

功效：此茶温补养身，补血安神，有较好的滋养补益作用，对虚寒性痛经的女性有用。

4、肉桂香橼茶

材料：山楂、桃仁、肉桂、佛手、香橼、炙甘草、玫瑰花

中医认为山楂活血化瘀，是血淤型痛经患者的滋补佳品，并且山楂可以收缩我们的平滑肌，帮助我们排出瘀血；桃仁有活血祛瘀，润肠通便的作用。用于经闭，缓解痛经；肉桂有温中止痛，活血通脉，补火助阳之功。

褐土

把7种药食同源的食材清水浸泡15分钟，入锅中加盖煎煮，最好是砂锅，大火烧开30分钟后，改温火，慢煎至只剩一碗水的量即可倒出饮用，一天2饮。如果嫌麻烦，现在搭配好的配方茶也是一样效果。

功效：具有温经散寒，祛瘀止痛，专门治寒凝和气滞血瘀型、湿热蕴结型的痛经。