秋冬季节食疗美容，比任何护肤品都好！

爱美的美妞们最怕就是皮肤干燥，被风刮的起皱纹，不要担心，这有对抗大自然的法宝：滋阴！ 秋天我们的肺是最受不了的，所以润肺滋阴是关键，肺主皮毛，肺不好了您的皮肤也好不到哪里去，“白色入肺”，秋天多吃一些白色食品，甘蔗、梨子、马蹄、萝卜、银耳、玉竹、沙参等。这些东西比较偏凉，脾胃虚寒的妹妹请煮熟吃，比如梨子炖冰糖，加点陈皮，生姜，对咳嗽就非常好。梨子炖川贝，把川贝磨成粉与梨子一起蒸一个多小时直到梨子变软，也是止咳的。

秋冬请你经常给自己煲一锅汤，无论是马蹄甜品，雪梨汤，还是萝卜山药炖牛肉，或者是滋阴的阿胶炖乌鸡，再熬一大锅艾叶、老姜、花椒、陈皮水美美的泡个澡，也可以与先生、孩子一起同泡，敷个补水的面膜，睡前喝杯高级干红或者温热的牛奶，钻进温暖的被窝，第二天醒来皮肤是不是水当当的？这才是干燥季节应当开启的模式！

很多朋友经常问我银耳是凉性的，她们又是寒性体质是不是不能吃，在月经期是不能吃，但是我建议大家炖的银耳汤里面加了温性的红枣、桂圆、红豆、枸杞这些，其实整个汤是平性的，银耳不仅可以煲汤更可以煮粥吃，现在有了定时的电炖锅不要太方便哦，晚上把银耳、 红枣、桂圆、红豆、百合、莲子、花生、枸杞、葡萄干、核桃、黑豆、黑米、红米、糙米、麦片、小米、阿胶两片、红糖或冰糖等各种杂粮提前洗干净泡好扔进电炖锅，炖一晚上第二天早上起来一锅香喷喷的养颜滋阴美容粥就做好，你甚至还可以加一个土鸡蛋进去，两勺黑芝麻粉，营养不要太丰富哦，全家老小都可以吃，就像吃八宝粥一样，一碗下去肚子暖暖的！

冬季护肤除了保证敷补水面膜外，一定要用保湿度比较高的面霜，不能再用夏季的清爽型的乳液了，那样太干了哦。总之一句话秋冬多喝汤，尽量少吃辛辣油炸之物，皮肤才会水水的，嫩嫩的，晚上一定要早睡，精神状态才会好。

好了，今天介绍的内容就到这了，谢谢大家的阅读和支持！可以加我领取各种养护肌肤小妙招和小福利哦~
微信：JIUYOU141205