指甲上有竖纹是怎么回事？多半是暗示着问题，早知早受益

指甲是皮肤的附件之一，可以保护末节指骨，避免损伤，保持其稳定性。指甲是健康的晴雨表，可以通过指甲颜色和光泽度来判断。然而，有些人发现指甲上有垂直线。这是大病的症状吗？

指甲上有竖条纹是怎么回事？

1、正常现象

成人指甲有明显的垂直线，大多是正常的生理现象。随着年龄的增长，指甲表面会逐渐缩小，功能大打折扣，容易造成纵横条纹。这种情况下，不用太担心，调整饮食，保持规律作息就好。

2.指甲受到创伤

无论是写作、做家务还是做饭，都离不开经常使用的手，所以指甲容易受损。手指经常摩擦某些物质，或者在经常修剪的时候，会影响指甲的形状，对指甲造成损伤，产生长长的垂直线。如果垂直线是由于额外的伤害或擦伤引起的，大约2~3周就可以治愈。所以要保养好手，控制美甲次数，让指甲有足够的休息时间。

3.营养不良

现在生活水平提高了，但是营养不良的人数却逐渐增多，这和挑食、偏食有关。盲目的吃自己喜欢的食物，久而久之会造成营养素摄入不足，从而导致营养不良。维生素A维持着身体健康的上皮组织，体内缺乏时会导致指甲上出现明显的垂直线。此外，可能还缺少蛋白质。胶原蛋白是毛囊和毛皮的主要成分。蛋白质摄入不足会影响毛囊和皮毛的生长，导致指甲上出现长长的垂直线。因此，我们应该多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉或各种豆制品。

4.过度工作

过度劳累会影响指甲的生长发育，导致指甲上出现长长的竖线或横线，所以要做好生活调理。合理安排作息，注意作息结合，每天至少睡眠7~8小时，可以缓解疲劳，放松身心。

5.患有某些疾病

如果短时间内发现指甲上竖线较多，伴有头发和面部油腻，失眠，就要警惕旺盛的肝火。灿烂的肝火会使毒素在体内堆积，毒素会顺着血液循环进入指甲，从而使指甲变脆，容易折断，并长出大量的垂直线。如果竖条是蓝色的，就要防缺血或缺氧，也有可能肺部被感染。如果指甲出现黑色，说明肝肾功能异常。

6.超压

如今，生活节奏快，竞争激烈，年轻人面临多重压力。如果压力没有及时释放，会影响新陈代谢功能，导致体内营养物质的流失。特别是当钙、锌等矿物质大量流失时，会减缓指甲的生长，导致指甲上出现垂直线。