尿酸高的人，这4个表现，若占一个，小心痛风已上门！谨防并发症

都说生孩子是12级痛，大猪蹄子们体验模拟分娩时，到7—8级就已经觉得生不如死了。

然而，对于痛风的男人来说，这种痛有过之而无不及。

因为痛风号称“痛中之王”。

这种痛是高频率的（伴随着心跳），停不下来的、级级升华的（越来越痛）。【尿酸高的这5个表现，若占1个，就赶紧注意了】

表现一、睡前关节疼痛

长期尿酸高很容易引起痛风的发作，痛风病是由于尿酸持续增高不下出现的一种现象，痛风的形成会出现剧烈的疼痛，有时候都不能走路。

2、小便泡沫多

小便泡沫多，一般多是肾脏出现了问题，当关节疼痛和小便泡沫多同时出现，就要考虑是不是肾脏功能变差，导致人体嘌呤难代谢，痛风的症状之一。3、凌晨手麻

在凌晨或者早上起床的时候，四肢容易出现麻木的状况，关节运动受阻，主要是因为尿酸盐阻塞了血液的正常流动而致的。

4、痛风石

在皮下组织下出现“石块”，引起非常剧烈的疼痛。这些疼痛，主要是由于有很多尿酸结晶沉积到了皮肤下，关节内部，我们就可能形成痛风石。我们的关节也会出现畸形，变形等。不仅影响了日常生活，还影响了身体健康。【要想降尿酸，缓痛风，一定记住“4懂”】

1、懂得正确降尿酸

对于男性朋友来说，肾主排泄、主藏精、主生殖，男人若不经常喝水，尿酸会明显上升，由此可见，男人平时保养肾脏，一定要多喝水，还可以用草药饮代替白开水，功效更佳。

名字：知坤堂风潼饮

成分：乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药。

乌梢蛇、蝮蛇，属于药食同源，抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，有降尿酸、防痛风、减少痛风发作之效，减少疼痛感。葛根、茯苓，有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平，同时，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。

木瓜、龙眼肉，也是常见食材，具有很好的利尿降酸之效，并且，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，起到综合调节身体的作用。

枸杞，是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。

搭配在一起，温水冲服，有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作频率。已在国家食药监局备案，如今丄-网便可以找到，邮寄都是没有问题的。2、保证睡眠

男人通宵熬夜已成为常事，加班熬夜、看球熬夜、打游戏熬夜，都占用了睡眠的时间，新陈代谢就会减慢，身体温度也会不断的降低，尿酸盐饱和度也会不断降低，在沉淀的情况下就会导致晚上痛风更痛。

3、多运动

每天进行有氧运动是极其有益的，虽然持续时间比较长，但是不容易疲劳，强度比较小，特别适合消耗脂肪。

走步、慢跑、跳舞、打太极拳、骑自行车、长距离慢速游泳等运动，都是可以选择的。

切忌剧烈运动，容易产生大量的乳酸，抑制尿酸的排泄，结果不仅不利于痛风病情，反而还会加重痛风。