再生障碍性贫血的日常食疗，围绕“益髓”

经常碰到病友/家属问到：再生障碍性贫血吃什么比较好啊？有哪些食疗有利于病情康复，血象提升的？对此在生活中的日常饮食调养，经验丰富的老病友都会总结出适合自己的一套饮食模式，不单是对虚弱体质的改善，还能从侧面去帮助血象的恢复。在这里推荐一道食疗，主要是以“益髓”为主！

再生障碍性贫血的日常食疗，围绕“益髓”

【食疗名称】虫草煲骨髓

故名思议，从食疗名称上来看就可以得出主要的食材是哪些。主要是存在冬虫夏草4g，黄精6g，陈皮3g，牛骨髓250g（以牛骨髓为主要食疗在之前的推送里有提到），加一些辅助调料，精盐，味精适量。

制作方式也比较简单易学，先将冬虫夏草，黄精，陈皮和牛骨髓分别用清水洗干净，在瓦煲内（没有的话去买一个）加入适量清水，用大火烧开。再依次放入冬虫夏草，黄精，陈皮和牛骨髓。改用小火继续煲汤，煲差不多三个小时左右，在食用前加精盐，味精调味即可。

可以当作日常的饮食去进行， 但不要频繁，最好不要过夜服食。这个汤的食疗功效主要有几点：

①滋补肝肾

②养血益精

对此，比较适合中医辨证中“肝肾阴虚”的再生障碍性贫血患者。另外，根据现代研究表明，黄精有升高白细胞，提高免疫功能的作用，冬虫夏草的功效大家也都比较清楚。另外对于牛骨髓主要是益精填髓的功效

总而言之，再生障碍性贫血的食疗不止一道，在开展调补的同时，围绕益髓升血为主。

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