感冒咳嗽一直不好，有什么食疗方法？

要说哪个病对人身体的影响非常的大，相信很多人都会提到感冒咳嗽，这些虽然是小病，但是它的波及范围却是非常广的，他长久的跟着你，就像一个背后灵，总是咳嗽，对身体对睡眠都是有影响的，在这样的情况下，感冒咳嗽一直不好，有什么食疗方法吗？

感冒咳嗽分为风热咳嗽和风寒咳嗽，现在是冬季，大部分的咳嗽都是外感风寒所引起的，咳嗽涉及到肺、脾、肾，表现症状多为头痛、鼻塞、流清涕以及咽痒等。

所以治疗上应该注重辛温散寒、止咳化痰。以下一些食疗可以缓解风寒咳嗽，您可以尝试：

1、萝卜葱白汤

冬季吃萝卜尤其是白萝卜，对呼吸道等有益。准备：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、蒸大蒜水

大蒜虽然味道比较冲，但治疗咳嗽有益。准备：取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好。

3、蒸花椒冰糖梨

冬季治疗咳嗽的水果中最不可少的就是梨了。准备：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。

4、萝卜生姜饮

当然，冬季散寒生姜也是必不可少，准备：白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用。生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题。

不过，冬季感冒频发，最好是提前做好预防，若是久咳不愈最好不要单纯依靠食疗，应该及时就医，以免咳嗽引起其他支气管炎或者肺炎等疾病，这样就得不偿失了。

通过上面的介绍，我们可以了解到，如果总是感冒咳嗽的话，我们可以从食疗的方法进行一些介入，比如说蒸花椒冰糖梨。和我们平时，蒸的梨稍微有一些出入，就是里面放上一点点花椒，华侨对于治疗风寒咳嗽时非常有帮助的，除此之外，我们还可以多吃一些萝卜生姜饮。