宝宝的第一个吻！

每年的8月1日至7日是“世界母乳喂养周”，今年的主题是“母乳哺育 生命之根”。

女子本弱，为母则刚，作为新手妈咪，在经历了开奶、催奶、回奶等扎心疼痛后，不少妈妈也时常吐槽“喂个奶咋还这么多事？”但是，妈妈们为了宝宝的健康成长，为了这份37度的母爱，都在默默的坚持！

今天，控姐就为大家整理了妈妈们哺乳期间经常遇到的难题，一起来看看吧。

一、关于开奶的时间和秘诀

1、开奶时间越早越好！

如果顺利分娩，母子健康状况良好，婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。

正常新生儿第一次哺乳应该在产房开始——当新生儿娩出、断脐和擦干羊水后，就可以把宝宝放在妈妈身边，与妈妈皮肤接触，并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3～5分钟，可吸吮出数毫升初乳。

剖宫产妈妈离开手术室回到病房后，只要医生允许，就可以给宝宝哺乳了。因为剖宫产需要平躺6小时，这时妈妈可以让护士或家人帮助，将宝宝放在自己的胸口上，让宝宝趴着吮吸自己的乳头，两侧轮流吸，对于尽快刺激下奶意义重大。

2、开奶的秘诀——宝宝的吮吸！

在哺乳初期，为促进乳汁的分泌，妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳，也就是每2-3个小时哺乳一次。

在宝宝长睡眠期间，妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空，从而促进乳汁分泌。

每次哺乳之后，妈妈记得及时喝一杯温水，补充体内流失的水分，促进乳汁的产生。

二、关于哺乳喂养的姿势

大多数宝妈，可能有过这样的经历：宝宝喝奶嘴里发出“啪嗒啪嗒”的声音，听起来很费劲，小脸憋得通红。宝宝嘬破了乳头表皮，疼得你龇牙咧嘴。乳头保护霜抹了一层又一层，乳头结痂又破皮，如此反复。

其实,只是用错了姿势而已。

哺乳时，妈妈和宝宝都是最幸福的，不应该出现疼痛感。哺乳姿势不对，宝宝喝着费劲，妈妈也不舒服。

宝宝衔乳姿势：

正确的衔乳应该是这样的：宝宝将乳头含在嘴里时，上下颚直接接触的不应该是乳头，而应是乳晕！宝宝的鼻子、嘴唇和下巴都很靠近乳房，这样可以有效地吃奶。

如果妈妈乳房比较丰满，在喂养新生儿的时候，记得用手指在乳房上，为宝宝按出一块可供呼吸的空间哦！

妈妈哺乳姿势：

每个妈妈都有自己感到最舒适哺乳姿势。当然，身体状况的不同，建议采用的哺乳姿势也不一样。

下图是4种常见的哺乳姿势：

三、奶少奶多都发愁？

不得不说，母乳喂养有时会发生：旱的旱死，涝的涝死。

那么，母乳不足到底该怎么办呢？

发现母乳不足时，除了感到沮丧，大多妈妈还会走进一个误区——开始思考“吃什么能多产奶？”

事实上，如今生活水平提高，基本没有妈妈会因为自身营养问题造成母乳不足，因此妈妈无需将注意力都放在饮食上——过度的进补反而会造成营养过剩，导致奶水里脂肪含量高，造成乳腺管堵塞，不利于下奶，同时还会引发宝宝消化不良等问题。

母乳不足时，首先要做的就是端正心态、放松心情，不要有“我对不起宝宝”的自责心理，而是应该以积极的心态去面对追奶这件事。

让宝宝多吸吮是最有效的办法，当然，科学的膳食搭配和良好的睡眠也在一定程度上促进乳汁的分泌。此外，还可以找催乳师试试。

奶水太多又该怎么办呢？

有的妈妈奶水比较多，宝宝一次喝不完，此时便需要挤出蓄积在乳房内的多余奶水。否则，奶水长期蓄积在乳房内，可能会造成乳房的感染。

此外，妈妈们总是有不方便喂奶的时候，在两次哺乳的间歇时间内可以挤出奶水，储备起来为不方便哺乳时提供应急乳汁——例如妈妈生病或是因生病吃药不方便给宝宝喂奶的时候。

随着时间推移，只要喂养或追奶方式得当，一般大家都能实现供需平衡！

世界上最动听的声音就是宝宝吞咽时的咕咚咕咚，这就是爱。哺乳的过程其实就是在打一场“持久战”，坚持就是胜利！