阳虚质体质糖尿病人食疗养生推荐方法

男性糖尿病人在长期患病后，因为缺乏锻炼与蛋白质流失，出现糖尿病肾病、神经病变、血管并发症等问题，出现阳虚症状，早泄甚至阳痿，需要日常生活方式注意。

一、体质特征

阳虚体质

①形体特征：多形体白胖，肌肉缺乏，力量不足。

②常见表现：

主要表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。

次要表现：面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。

③心理特征：性格多沉静、内向。

④多发疾病：容易咳嗽、拉肚子、阳痿不举。

⑤对外界环境适应能力：怕冷不怕热，适应能力差。

二、阳虚质-食疗养生原则

肾阳为一身阳气之本。故云：“肾阳为根，脾阳为继”。阳虚质者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。阳虚质，平时应少生冷粘腻之品，即是在盛夏也不要过食寒凉之品。

三、阳虚质-饮食宜忌

常用的补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、驴肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。

四、阳虚质-食疗举例

1、韭菜炒鲜虾仁

原料：韭菜250g，鲜虾400g，盐、葱、姜、黄酒、植物油各适量。

制法：将韭菜洗净，切段，鲜虾剥去壳洗净，葱切成断，姜切成末备用。烧热锅，放植物油，先将葱下锅炒香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅装盘即可。

应用：佐餐食用。

功效：补肾壮阳。

韭菜炒虾仁

2、核桃仁粥（《海上集验方》）

【配料】核桃仁50克，粳米100克。

【制法】核桃仁切成细米粒样大小备用。粳米淘洗干净备用。粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，在改用小火煮至粥成，然后加入核桃仁，候两三沸即可。

【效用】本品有补肾固精、温肺定喘功效。本品偏于温补，故阴虚火旺及痰热咳嗽者不宜食用。

核桃仁粥

3、当归生姜羊肉汤（《金匮要略》）

【配料】当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐各适量。

【制法】当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、黄酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。食用时捡去当归和生姜。

【服法】本品有温中补血，祛寒止痛的功效。

【效用】补肾壮阳，温中补气。

当归生姜羊肉汤

4、羊肉炒莴笋

【配料】羊肉300克，莴笋400克，姜末、葱碎、蒜蓉少许，芡汤40毫升，生粉20克，料酒15毫升，盐5克，香油、胡椒粉适量

【制法】将羊肉、莴笋洗净切片，将芡汤、香油、胡椒粉、生粉调成芡汁；锅置火上，加油烧热，将羊肉片快速过油、捞出，再将莴笋炒熟、盛置碟上；原锅加油烧热，投入姜花、蒜蓉爆香，再加入羊肉片、葱碎，烹入料酒，调入芡汁拌匀，倒在莴笋上即可。

【服法】作菜肴食用。

【效用】莴笋具有镇静作用，经常食用有助

于消除紧张，帮助睡眠。男士适合经常食用。

羊肉炒莴笋

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