这些食疗——又“增”又“补”血小板

血小板减少患者生活中饮食需增加营养，可以营养均衡搭配鸡鸭鱼肉，牛奶和豆制品等；选择含铁较多食品如动物的肝脏，肾脏，心脏，瘦肉，蛋黄；蔬菜以波菜，芹菜，番茄；水果中以杏，桃，李，葡萄干，红枣，菠萝，无花果等，还可以选用炖乌鸡，花生等补血，以养正气！

这些食疗——又“增”又“补”血小板

一、鲜藕清蒸

先把鲜藕洗干净，然后将连衣花生捣碎，并与芝麻，冰糖适量合并纳入藕孔中，之后用文火蒸熟即可。功效主要是以食材为举列，比如藕性寒凉可止血，花生芝麻可养血，并可加速血小板再生，是很好的食疗食材！

二、猪血韭菜

准备好食材，推荐韭菜80g，猪血50g，分别洗干净后热锅倒入，用武火炒熟，加盐调味，可以当成一道家常菜来食用。韭菜可活血，猪血可补血，对于血小板减少症患者益有食疗功效，可补血化瘀。

三、蒸马齿苋

又叫做马齿菜，做法很简单，主要是将马齿苋洗干净，然后置放在米饭上蒸熟，后以调味料加入，有大蒜，香油等，同样可以当成家常菜食用，马齿苋生性凉能够止血，比较适合有便血的血小板减少症患者。

四、木耳柿汤

准备好主要的食材，推荐黑木耳12g，柿饼4个，一同煎汤煮，可以每天晚上当成茶水饮用。其中木耳，柿饼有滋阴功效，对血小板减少瘀斑鲜红者比较合适，有消斑止血的功用。

五、酒酿猪皮

主要食材为甜米酒酿，猪皮洗净准备150g后一同加入清水炖煮，等到猪皮炖烂之后加少许食用油，调料出锅。其中酒酿有活血化瘀的功效，猪皮能够减少血管脆性，对血小板减少症存在紫癜，血管脆性强有止血作用。

六、龙眼花生

食材很好准备，主要是龙眼肉，也叫桂圆肉15g，连衣花生30g，鸡蛋1个，一起炖汤饮食。龙眼性温和可益血宁心，花生衣可增补血小板，也比较适合畏寒怕冷的血小板减少患者。

七、黄酒阿胶

准备黄酒50ml调入阿胶15g，待熔化后饮用，主要是有活血化瘀，补血止血的功效。

其他的日常饮食也可多吃骨髓汤，在身体允许的情况下适当的运动锻炼提高自身免疫，有利于促进血小板减少症病情的康复。

病友会微信公众号：xxbjs1