女人更年期做好防癌，保证后半生健康又美丽

女人更年期在医学上称为围绝经期，大约发生在45岁～53岁之间。更年期是女人一生中最重要的转折阶段，这时期身体内外环境会出现一系列变化。在身体内部，卵巢功能走向衰退，体内激素水平下降，身体多方面受到影响，如情绪波动、出现骨质疏松等；在外部环境方面，子女这个时候一般都离开家庭独立生活，自己也面临退休这个人生大转折，在心理上需要重新调适。

更年期不仅对心理有影响，对生理上的影响视乎更大。更年期极易造成身体素质全面下降，免疫力迅速下降，一些恶性肿瘤在这个时期的发病率较高。更年期女人比较常见的恶性肿瘤有子宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等4种。所以更年期的女人防癌要做好3种准备。

1、定期体检

更年期女人除了每年的例行体检外，最好多增加两次体检次数，体检时最好都要全面进行阴道超声和血液中肿瘤标志物检查，特别是肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病等慢性病患者。此外患过乳腺癌、结肠癌的患者，以及曾有不孕史的妇女也应提防肿瘤的发生。

2、保持心态平和

在心理方面，更年期女人因雌激素变化，容易焦虑、易怒、烦躁等情绪，从而可能引发包括妇科癌症在内的一系列疾病。这个时候，女性朋友应该积极调整好心态，摆正自己的位置，保持开朗的心情，对事对人少计较。可以适当多交些朋友，多去户外走走，对调整心态也有一定的好处。

3、积极锻炼

研究表明，免疫力与肿瘤的发生有密切联系。身体如果总是很疲劳没有得到很好的休息，再加上动不动就很生气，抵抗力就会受到影响。实际上人体每天都会产生很多癌细胞，但是我们有抵抗能力的时候就会自然消灭这些癌细胞；如果抵抗力比较差，再加上有不良的生活习惯，就会使癌细胞快速发展。

总之，女性朋友要用积极的心态面对这个时期的生理变化，保持各种营养摄入均衡，坚持适度的体育锻炼，争取家人和朋友的理解和支持。如果更年期年期症状明显，可在医生指导下服用适量的雌激素。而在这个阶段，做好定期体检和自我调养，就能帮助女性降低癌症的发病率，顺利度过更年期。

文章部分内容来源于：《家庭医药》