红枣的食疗方法,五种不同的功效

文 / 优办生活
2017-07-03 10:01

红枣甜糯可口,自古以来就是美容滋补的佳品,俗话说:“一日吃三枣,一辈子不显老”,女人常吃红枣可以延缓衰老,素有“天然维生素”的美誉。红枣能补中益气、养血安神的功能。不同的食疗方法保健功效也不一样,下面就来为大家介绍一下红枣怎么吃最滋补。

生吃红枣,补中益气

红枣的食疗方法,五种不同的功效

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性温,有补中益气的功效,很适合气血两虚、脾胃功能不好的小伙伴每天吃4-6个。需要注意的是枣皮纤维含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃胀。

红枣泡茶,增强体抗力

红枣的食疗方法,五种不同的功效

将红枣烘干、切片用来泡茶喝,可以治疗胃寒、胃痛等症状。如果再放入桂圆和枸杞,那就是一杯抗疲劳的保健茶了,适合教师、营业员、销售员等工作力度大,长期处于疲劳状态的小伙伴服用。

红枣熬粥,安神助眠

红枣的食疗方法,五种不同的功效

内分泌失调会让女性时常处于躁郁不安、心神不宁的状态中。可以用适量的百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,更能发挥红枣安神的效用。唐代盂诜所著《必效方》中记载了,将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,还能起到止咳润肺的功效。

红枣泡酒,血管通畅

红枣的食疗方法,五种不同的功效

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。用红枣和糯米做成的米酒,香醇可口,营养价值极高。非常适合女性每天喝一杯,对血管通畅也有一定的功效。

红枣煮蛋,补血养颜

红枣的食疗方法,五种不同的功效

用红枣加桂圆熬成红糖水,煮到枣烂桂圆绵时,打个鸡蛋,继续用小火焐熟。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,加上鸡蛋,滋补养颜的效果杠杠的。

如今有很多妹子把红枣当零食吃,这是个较好的习惯。但是每天的量要控制在10颗之内,夏天3颗就足够了。不然,咳咳,上火就得不偿失了。