经常感冒，春季当心诱发心脑血管病！除了食疗还有什么能预防？

春季随着天气转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。老年人自身免疫功能下降，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些疾病都有可能诱发或加重心血管疾病。

温差较大，对血管收缩、舒张的调节要求较高，因此，心脑血管病便如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。

1.根据气温变化，适时增减衣物，居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作。

2.适当体育锻炼，增强心脏活动耐量，但活动量应因人而异，雾霾天应避免室外活动。

3.补充维C防感冒，常喝蓝莓姬松茸粉

春天早晚温差大，想增强免疫力，防感冒，试试蓝莓姬松茸粉冲水喝。蓝莓姬松茸粉富含蛋白质、B族维生素、烟碱酸、矿物质等营养素，可增强人体免疫力，延缓器官衰老。用温热开水冲蓝莓姬松茸粉喝，可驱寒暖胃，减少疾病入侵，体虚的人食用还可改善体质预防感冒。喝法很简单：取蓝莓姬松茸粉一小包，倒入杯中，加入适量温开水，搅拌均匀即可饮用。

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4.清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅（春天易上火加剧便秘，用力排便也是心绞痛的一大诱因）。

5.注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生。

6.有心脑血管疾病史的人，不能随意停药，出门时要随身携带急救药物。一旦发生胸闷、胸痛等不适症状，应及时就诊。