想让奶水变多, 不仅仅是催乳和食补这么简单

宝宝的降临，让所有人既高兴又忙碌，可高兴之余也有人失落，那就是少奶的妈妈。

刚破壳的小鸟，张大嘴巴求食，让观者动容，宝宝待哺时，没奶岂不让人心寒？全家人一起着急，每天喝这汤那汤，可奶水就是不见多，反而越来越少！本来宝宝的出生是一件多开心的事，结果因为没奶水，搞的所有人都不愉快。这到底该怪谁呢？

一般遇到这种极端少奶的情况，妈妈们第一反应是喂奶粉，总不能让孩子饿着吧，那也太死心眼了。于是会出现这两种情况：一种是混合喂养，奶水喂完了喂奶粉，两者交替。另一种是干脆全喂奶粉，因为真是没辙了，宣告母乳失败吧。

也有产后10多天奶水就够的妈妈，只是很少，还有的要等满月后奶水才会多起来，不过大多数放弃的妈妈都是在两个月左右。因为耐心已经忍到极限了。

根本问题是，为何妈妈们产后没有奶水？

1、看开奶时间

早接触、早吸吮、促进乳房提前泌乳。

这句话人人都知道，可是等到妈妈分娩后，情况却是这样的：

1）因刀口的疼痛，宝宝易睡、乳头大小等原因，很少有妈妈坚持每餐必吸乳房，即便吸时间也很短。2）开始乳汁又少、宝宝吸不到会哭闹，家人怕饿到宝宝就加奶粉。3）等到第三四天下奶时，因为几天来宝宝没怎么吸、造成乳腺管不是很通畅，出现了胀奶症状。4）胀奶后未及时疏通乳腺，乳汁就一下涨回去了。

2、看分娩方式

手术麻醉需术前术后禁食，也可能影响乳房泌乳和下奶时机。

3、看宝宝第一餐

奶瓶口开大一点，给宝宝吸食，又好喝又好吸，等到吃妈妈乳头时，得使出吃奶的劲，如果你是宝宝，你更愿意吸哪个呢？宝宝第一口最好吃乳头。

4、看新妈妈状态

产妇的心理状态和睡眠质量跟泌乳也有关。如果妈妈产后有焦虑情绪，精神状态不稳定，引起少奶就再正常不过了。宝宝出生，喜悦归喜悦，但一定要给新妈妈准备时间和休息空间，避免吵闹、叨扰。

奶水是吃出来的，不是攒出来的。

妈妈还没喂两口奶，家人就把奶粉准备好了，妈妈睡醒了要喂奶，可宝宝已经吃过了。很多时候就是这样，恶性循环。

后来，妈妈也自觉奶量不够，怕哭闹，怕吃不饱，慢慢走上了奶粉之路。

难道想要更多奶水就这么难吗？

除了奶不够吃，妈妈一不小心还会“中招”。

虽然奶不多，也时常会有胀痛感等憋奶症状，这说明很多妈妈完全可以母乳喂养，但留给妈妈和宝宝的机会并不充裕，对的时间用了错的方法，难免遗憾。

喂奶虽是一个简单动作，但背后的机理却是一整套的，需要妈妈、家人、宝宝几乎所有关系相互配合。

所以先营造适合母乳喂养的环境氛围，再来谈母乳喂养吧。