天冷最怕感冒生病,学会吃这几种食物提高抵抗力,健康一冬天!

文 / 淘猫购每日精选
2018-01-22 23:50

冬季渐深,患上感冒的人越来越多。办公室里每天都开着空调,有的家庭一个冬季屋内都开着暖气,很少打开窗户通风。室内外的温差以及通风不畅,不仅会影响到呼吸道的抵抗力,也增加了患感冒疾病的机会。

天冷最怕感冒生病,学会吃这几种食物提高抵抗力,健康一冬天!

很多人应该都知道枇杷有润肺止咳的功效,但是你是否知道枇杷怎么吃才能治疗咳嗽呢?如何才能将其功效发挥到最大呢?接下里就分享几个我亲测有效,枇杷做的,可以润肺止咳、有效缓解感冒咳嗽的食疗小秘方吧。

雪梨枇杷银耳羹

《本草纲目》里记载“枇杷能润五脏,滋心肺”,中医认为枇杷有去痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。梨子更是具有生津润燥、清热化痰的功效,两个放在一起煮,对气管炎、上呼吸道感染者出现的咽喉干、痒、痛、音哑等症状均有缓解作用。

天冷最怕感冒生病,学会吃这几种食物提高抵抗力,健康一冬天!

食材:

银耳1朵、枇杷5枚、雪梨1个、冰糖30克。

制作方法:

1、按上述准备好的食材原料,将银耳洗净后充分泡发,撕成小朵(此处银耳需要提前泡)。

2、将雪梨和枇杷去皮、去核、切块。

3、将银耳、雪梨、枇杷和冰糖同时放入电饭煲的锅胆中,加水稍稍没过银耳即可。

川贝炖枇杷

鲜枇杷洗净生吃,能治疗口干烦渴等不适。枇杷熟吃对扁桃体发炎引起的咽喉红肿疼痛特别有效。枇杷加川贝、冰糖炖服,能够辅助治疗肺热咳喘、吐逆、烦渴、久咳不愈、阴虚肺燥等症状。

天冷最怕感冒生病,学会吃这几种食物提高抵抗力,健康一冬天!

食材:

枇杷4颗、川贝母5克、老冰糖15克。

制作方法:

1、按上述准备好食材原料。

2、将川贝母磨成川贝粉。

3、将枇杷去皮去核,放入炖盅里,加入纯净水和冰糖。

4、然后在电饭煲的锅胆中加适量水,放入炖盅(大约加水量至炖盅的手柄处)。

5、等待烹饪程序完成后即可取出(取出时,要小心烫手)。

枇杷青稞粥

天冷最怕感冒生病,学会吃这几种食物提高抵抗力,健康一冬天!

感冒大多是由风寒引起的,建议平时多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的治疗和预防。

食材:

青稞50克、有机粥米50克、枇杷5枚、冰糖30g。

制作方法:

1、按上述准备好食材原料,将枇杷用淡盐水浸泡5分钟,洗净。

2、将枇杷一切两半,取出果核不要,果核处的白色内膜也撕掉,还有果蒂处的黑眼也取干净。

3、青稞米和粥米洗净后同时放入电饭煲的锅胆中,加适量水,选择电饭煲的烹饪模式。

4、烹饪时间剩余10分钟的时候,放入冰糖和去皮去核的枇杷,继续焖煮到烹饪完成即可。

枇杷的食用注意事项:

1、肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者及坏血病患者尤其适合食用。

2、脾虚泄泻者、糖尿病患者要忌食。

3、其果核中含有苦杏仁甙,有毒,所以千万不要误食,以免危害健康及生命。

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看了下近期的天气预报

未来几天将会出现各地区

程度不同的降温天气

最近流感也非常的严重

所以希望你们都能注意防寒保暖

出门戴口罩,预防被感染

小编也会在近期给大家多推荐几款

增强抵抗力

预防流感不生病的食谱

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希望大家都身体健康

吃好睡好~

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