经常手麻需警惕这7种疾病,教你4招缓解手麻!

文 / 健康一线
2019-03-29 13:46

写在前面

3/29 2019

牵牵牵牵手

大多数人都会遇到手麻的情况:

有的人半夜被手麻醒;

有的人晨起手掌僵硬、麻木;

有的人拎重物时间一长就手麻,手掌无力;

有的人拿碗,一会儿就麻并且无力,不能再拿了……

不同类型的人手麻的原因是不尽相同的,所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因。

手麻可能是大病的前兆

① 颈椎病

颈椎病的症状表现多种多样,手指发麻就是其中之一,这是位于前臂的颈神经受到压迫造成的。

这种情况一般起病缓慢,会持续伴有麻木,严重的可能会有抓握困难、使不上劲儿的感觉。

颈椎病导致的手麻情况该怎么治疗? 【颈椎病手麻怎么办】

另外,平时可做一些缓慢活动颈部的保健操;睡眠时枕头高矮要适宜,一般以7~9厘米高为宜,软硬也要适中,睡姿要正确,以避免局部血管和神经组织受压。

② 腕管综合征

这种情况属于“神经卡压”,长时间提重物、抱孩子、打字等过度用手会造成腕部正中神经受压迫。

单双手都可能出现,涉及拇指、食指、中指和无名指的一半。

起初仅掌面麻木、甩甩手能缓解,发展至严重会发现手指感觉不灵敏、甚至拇指一侧肌肉萎缩。

腕管综合征的治疗方法主要是以保守治疗为主,由于是腕部神经被压所致,去除病因即可达到治疗的目的。

③ 糖尿病

糖尿病会产生多种并发症,血糖长期维持较高水平,对人体血管和神经造成极大的伤害,会导致血管硬化,神经变性,就会有四肢麻木感和感觉异常等症状。

一旦确诊,应对患者进行糖尿病教育,并定时监测血糖、控制饮食、保证适当运动。

④ 神经因素

神经内有轴浆流动,当神经受到压迫时,轴浆流动受到阻碍,就会引起手麻。

老年人如果长期消化吸收功能差,营养不良,会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎,引起手指发麻。 【手麻是中风前兆吗】

建议经常活动手指,能起到很好的疏通经络的作用。

⑤ 慢性酒精中毒

这是由于慢性酒精中毒性周围神经病引起的。

慢性酒精中毒如果不及时进行干预,会导致机体各系统功能障碍,甚至出现不可逆转的病理损害,如:

慢性消化道炎和溃疡、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中枢神经系统变性或脑萎缩。

⑥ 血脂过高

老年人常患有高血压、高血脂等症,长期血脂过高,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木。

因此,一定要定期查血压、查血脂、做血液流变检查,如有高血压或高血脂,要做降压、降脂治疗,并要多饮水,改善手指发麻的现象。

⑦ 颅内肿瘤/妇科肿瘤

长期慢性手麻且不能自主缓解,需排查颅内肿瘤。有些肿瘤晚期会产生一些神经症状,但不局限于手麻,还有四肢无力、走路不稳等。

建议定期体检,排查疾病,女性尤其需要排查卵巢癌和乳腺癌。

手麻有什么办法解决

手麻按摩哪里可以缓解呢?推荐这4个穴位:

① 颈百劳穴

首先,俯卧在床上,将枕头垫在前胸,自然低头。

然后让家人用双手中指沿后颈部从上往下慢慢推移,一般会在百劳穴处摸到骨性顶手的压痛点。

摸到后可先在此段轻推按摩,接着用拇指尖对准颈百劳向健侧顶推,若感觉压痛点消散,则表明起效。

② 内关穴

手掌心向上,腕横纹正中后二寸约三横指的距离。刚好在正中神经上,治腕管隧道综合症最好,是手指麻、手酸痛的良穴。

③ 手三里穴

手肘弯屈,肘尖端往手腕方向三寸四横指距离,肌肉鼓起来的地方,按到穴位有酸胀的感觉。

治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状,按压手三里后,一直揉按到手腕处。

用艾条灸手三里穴,可通经活络,减低神经痛。

④ 颈臂穴

在锁骨内1/3与外2/3交点向上1寸,当胸锁乳突肌锁骨头后缘处。

此外,常练健手操也能起到疏通经络,滑利关节,消除疲劳,减轻精神负担,缓解紧张情绪,锻炼肢体协调能力的作用。 【常练健手操 健身又健心】

但要提醒各位,如果持续出现手指麻木的问题,最好找医生诊断出现具体病因,对症下药,切勿自行购买药物服用,以免延误治疗的时机。

编辑:康老妹

首图:pexels

内容:vodjk.com

视频:vodjk.com

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