长期抽烟的人，必须要知道这3种食疗方法，坚持下来等于洗肺！

中医认为，“肺为娇脏”，肺部是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。但如果肺部遭受到伤害，就会引起一系列的身体问题。很多烟民戒不掉烟瘾，通过多做运动和各种食疗也能排除肺里的毒素。下面就让小编来给大家介绍几种简单的食疗方法。

肺部

白开水+菊花。菊花性甘味苦，具有清热解毒的功效，对于口干、上火、肺燥的人有很好的治疗效果，尤其是经常抽烟的人，建议多喝些菊花茶，助你排除肺毒。

菊花茶

白开水+柠檬片。吸烟的人要多吃柠檬，因为吸烟者需要的维生素C是不吸烟者的2倍，因此，吸烟者可以在运动过后来点柠檬水，不仅能及时地补充维生素C，还能使身体更健康。

柠檬水

白开水+蜂蜜。蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，具有养肺润燥的功效，长期抽烟的人应该每天早上都应该喝一杯用凉白开泡的蜂蜜水，能够有效清除肺部堆积的垃圾。

蜂蜜