食疗戒烟，身边随便准备这些食物茶饮，帮你渡过艰难的烟瘾期

很多的烟民一直有戒烟愿望，但戒烟后会出现一些烦躁，失眠等戒断症状，加上对烟草有依赖，彻底戒烟不容易。下面万灵介绍一些帮助戒烟的食疗方，以助您有效戒烟。

话梅

含话梅、吸烟者可先在口中含一颗话梅，抽烟时嘴里就会有不好的味道，使吸烟者不想吸烟。开始戒烟的前3～6个月，是关键时期，可每日坚持此法，以获得更好的戒烟效果。

柿饼

吃柿饼、吸烟者可在烟瘾发作时吃1小块柿饼。此方具有很好的戒烟效果，但胃肠功能不好的人不宜使用此方。

萝卜

吃萝卜、萝卜中的萝卜酸与香烟中的化学物质结合，会让人产生乏味甚至苦涩的味觉。另外，萝卜富含胆碱类物质，能够补充因为戒烟而减少的乙酰胆碱，防止因戒烟产生精神疲劳，情绪低落等不良现象。

普洱茶

饮普洱茶、喝点普洱茶，也有很好的戒烟效果。临床试验证实，每天饮3～4杯普洱茶，会变得不想吸烟。每天饮用，即使不能在短期内戒烟，也能降低每日的吸烟量，有想了解更多戒烟方法的朋友，可以关注公众号万灵戒烟贴，领取戒烟秘籍，每天三分钟，助你早日摆脱烟瘾困扰。