民间治“血三高”的食疗方

文 / 蓉蓉创意
2017-12-25 08:46

民间治“血三高”的食疗方

患有“血三高”症的患者,在饮食上要引起注意,建议采用“3--5--7饮食原则”即:

3高:高纤维、高新鲜度、高植物蛋白;5低:低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖及低酒精量;

7分饱:不要暴饮暴食,饭菜只吃七分饱。现介绍几例食疗方不妨试一试。

一、治疗血液黏稠度高; ­­

用料:生姜,冰糖,白醋

制法:一斤生姜,洗净凉干,切成薄片(如信封纸厚),装在一个大口瓶内;再放入

半斤冰糖;然后到入一斤白醋(注意:白醋一定要真正的米醋),白醋没过姜

面即可。最后将瓶口封死。8天后,开始食用。

食法:每天早上空腹吃5—8片姜(视姜片大小而定)喝一小勺醋。每天吃一次即可,

一定要坚持吃完。一疗程后如果还没降到正常范围内,可再续一疗程。

二、治疗血脂高: ­­

用料:花生米,醋

制法:一斤花生米放入大口瓶中,再放如半斤醋,没过花生米即可,将瓶口封死,7天

后食用。

食法:每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒(视花生米大小)即可。此方既降血脂

又减肥,可长期食用。

用料:野菜马齿苋

制法:采摘野菜马齿苋,在开水中煮一下(约2分钟),捞出,拌成凉莱,

食法:日食两顿,共约三四两

三、治疗血糖高: ­­

用料:洋葱、纯正红葡萄酒

制法:一个洋葱切碎放入大口瓶中,然后到入纯正红葡萄酒(假酒不行),按瓶子大小,

洋葱一半,酒一半的比例既可。将口封好,三日后食用。

食法:每天中午和晚上各喝约一两酒,吃洋葱。酒喝完时,洋葱亦要吃完。此方要连续

服用半年以上。(洋葱是保健蔬菜,葡萄酒是保健用酒,长期食用有百利而无一

害。另外,此方还治疗关节疼痛,长期食用有特效。)