痔疮，办公室群体需要了解的日常食疗与理疗方法

痔疮

人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮。医学上所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是一种慢性疾病。女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%，20～40岁的人患此病的概率较高，并随着年龄的增长而逐渐加重，故有“十人九痔”之说。

01食疗、药疗

无花果

●无花果猪大肠水煎

配方与食用：无花果30克，猪大肠1段，冰糖适量。将猪大肠洗净与无花果加水共煮，服用时加入冰糖。每日1次，连服3～5天可见效。

功效：无花果可清热解毒、清肠消肿。本方主治痔疮、脱肛、大便秘结、出血等。

苦参

●苦参鸡蛋

配方与食用：苦参6克，鸡蛋两个，红糖60克。先将苦参加水400毫升，煎煮约30分钟，去渣取汁，再将鸡蛋、红糖入汤内同煮，至蛋熟。鸡蛋趁热去壳，连蛋带汤1次服食。每日1次，4日为1个疗程。

功效：苦参呈长圆柱形，下部常有分枝，表面灰棕色或棕黄色。苦参味苦、性寒，可清热解毒、燥湿止痒，主治湿热之痢疾、赤白带下、皮肤癣疹瘙痒、恶疮、瘰疬等病症。本方对治疗痔疮有疗效。

茄子

●茄子末治内痔

配方与食用：茄子1个。茄子切片晒干，烧成炭，研末。每次10克，每日3次，连服10天。

功效：茄子末可清热活血、消肿止痛，治疗内痔。另外将茄子阴干，研细末，用凡士林调和后外敷，可治疗痈疮疽。

红小豆

●红小豆浸酒

配方与食用：红小豆500克，白酒1000毫升。将红小豆与白酒同煮至红小豆熟，捞出晒干，再把红小豆放入白酒中，直至酒尽。研末，每次6克，用酒送服，每日3次。

功效：红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用。本方有解毒利湿、活血消肿之功效，此法可治内疮出血。

金针菜

●金针菜煎水

配方与食用：金针菜30克，红糖25克。金针菜洗净，用水两碗煎至1碗，调入红糖。早饭前半小时温服，每日1次，连服3～4天。

功效：金针菜又名黄花菜，含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，可作为防治肠道癌的食物。

●仙人掌甘草酒

配方与食用：仙人掌60克，甘草18克，白酒500毫升。将药物浸泡酒中，7天后饮用。每次10毫升，每天两次，空腹服用。

功效：仙人掌味淡、性寒，有行气活血、清热解毒、消肿止痛、健脾止泻、安神利尿之功，可内服、外用治疗多种疾病。本方可清热解毒、活血，治疗痔疮出血。

仙人掌

仙人掌的养护方法

盆栽用土，要求排水透气良好、含石灰质的沙土或沙壤土。新栽植的仙人掌先不要浇水，每天喷雾几次即可，半个月后才可少量浇水．1个月后新根长出才能正常浇水。冬季气温低，植株进入休眠时，要节制浇水。如果是一直放在室内，要放外面晒晒太阳，开始几天不要晒太阳，因为变化太大会不适应，慢慢移向有太阳的地方。

02特效理疗养命方

韭菜

●韭菜熏洗

方法：韭菜500克。将韭菜洗净，切6厘米长段，加水煎煮10分钟，倒入盆内，用塑料布盖上，中间剪5厘米直径的圆孔，坐孔上，令气熏患处，待水温时，洗患处数次，每天两次。本方可散瘀解毒，治疗痔疮。

鱼腥草

●鱼腥草内服外洗

方法：将鱼腥草90克加水300毫升，煎煮滤出药液，分3次内服。再加水500毫升煎煮后，倒入盆内，用蒸汽熏，再用纱布蘸药液洗患处。每天洗两次。适用于嵌顿内痔、炎性外痔、肛门瘙痒等。

●泡臀减痛

方法：拿一盆温水（水温不烫手就行），水刚好能浸没臀部为宜，浸泡10～15分钟。这种方法可以清洁臀部，缓和痔疮带来的疼痛，如果有条件，每天可以泡盆2～3次。

●冰敷减痛

方法：如果痔疮已经很严重了，冷敷也许能够缓解疼痛。用一个塑料袋装上一些冰块，再用毛巾把冰袋裹住，敷在患处10～15分钟。

●提肛运动

方法：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上颚，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，保持10秒，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做9～18次，也可根据情况适当增加提肛的时间。长期坚持可有效缓解痔疮症状，也可预防痔疮发生。

●举骨盆运动

方法：仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。

●涂抹凡士林

方法：凡士林可有效缓解痔疮的疼痛，这是因为凡士林可起到润滑的作用，减少摩擦，进而减轻疼痛。直接用手指把凡士林涂在肛部即可。

上厕所三心二意容易得痔疮

上厕所时最好不要看书、杂志、报纸以及打电话，因为这会在不自觉中延长上厕所的时间，从而拉伤肛门括约肌。这不但不利于缓解痔疮的病情，还会加快其复发率或病情。患者应减少解大便的时间，少食辛辣之品，常用温水洗浴，常练习收腹提肛的动作。

单腿跳

●单腿跳

方法：身体先站直，头放正，眼睛平视前方，自然放松，两手自然放在身体两侧，接着调整呼吸，待呼吸自然后，张开双臂，屈膝收起一腿，另一腿做单脚跳，1次为6下，可根据自己的体能情况，自行掌握跳的次数。放下腿休息一下，然后再换腿跳，根据体能自行掌握跳次。

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