经常喝1杯蒲公英茶有四大好处！却还是不如它

小时候的我们都喜欢和大自然亲近，对于大自然的事物，把它们当做自己最亲爱的游戏伙伴。蒲公英，就是其中的一种。我们都喜欢把蒲公英吹到天上，依照文人对蒲公英浪漫的描述，自己的心绪也随着蒲公英飘向远方。

蒲公英确实是一种美好的植物，你知道蒲公英的花语吗？据说是“停不了的爱”，这是多么浪漫的花语啊，这是多么美好的事物啊！其实蒲公英还有非常美好的作用，用蒲公英来泡茶喝能治疗某些病，我们来看看它的作用。

一、肾功能会变好。

蒲公英的作用非常多，最好的应该就是能养肾了，蒲公英又叫“尿床草”，能够很好的利尿，对于慢性肾炎有很好的缓解作用，对于广大男性朋友来说，这是一个福音。蒲公英还有非常棒的消炎效果，能够很好的杀菌、抗菌。

二、皮肤会变的细腻。

蒲公英能这么受欢迎，是因为蒲公英对于人体来说具有很好的排毒功能。脸上出很多油，长痘痘这些症状，蒲公英能有很好的治疗效果，对于一些常见的疾病，例如口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，也有一定的缓解作用。对于女人来说，常喝蒲公英茶可以有养颜美容的效果。

三、改善肝脏问题。

蒲公英全身是宝，蒲公英的根，能有清肝毒、修复身体损伤的干细胞作用。如果不幸患上了肝炎，而且引发了肝损伤，特别是由于喝酒太多引起的肝损伤的问题，用蒲公英的根来泡水喝很有作用，还能对肝脏起到一定的保护作用。

四、祛湿健脾功效。蒲公英有很强的祛火消炎效果，也有利尿效果，《滇南本草》如此描述：敷诸疮肿毒，疥癞癣疮；祛风，消诸疮毒，散瘰疬结核；止小便血，治五淋癃闭，利膀胱。在夏季，湿气比较严重的时候，常喝蒲公英茶，对于养生祛湿有很大帮助。

湿气是什么？祛湿为什么这么重要？湿气可以说是现代人都通病了，每个人多少会有点湿气，湿气重会带来很多毛病，甚至会引起大疾病，那祛湿就非常重要了。蒲公英虽然有不错的祛湿功效，但相对来说还是弱了点，我们看看，还有什么其他祛湿方法比蒲公英还有效。

1、运动祛湿

运动的好处是你意想不到的。运动能加强身体素质，这是不用说的，运动能减肥，运动还能祛湿，而且祛湿的效果非常好。运动会令人大量的排汗，汗液的排出就会顺带着把湿气排出，还有身体的很多毒素垃圾也一并被排出，令身体湿气全无，一身顺畅，更能增加人的精神。

2、食疗祛湿

食疗祛湿就是吃，跟蒲公英泡茶有异曲同工之处，但是蒲公英只是有不错的祛湿效果，真正厉害的还要数这一物，那就是薏米。《神农本草经》：“薏苡仁能够健脾除痹、渗湿止泻、清热排脓。”薏米的祛湿作用是自古流传下来的，可以说的毋庸置疑的。

目前薏米有云南曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米于福建省仙游县龙华镇金沙村，生产已有上千年因为从宋代就开始种植了，明代时皇帝更是让它贵为朝廷贡品。金沙村当地有民谣唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。

《本草纲目》中所载的薏米就是金沙薏米，是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

薏米红豆粥

主料：薏米100克

辅料：枣(干)25克，红豆50克，

调料：白砂糖30克

1、首先把薏米还有红豆先用冷水来浸泡，大概半天。

2、大枣去核浸泡，然后将所有材料放进锅中，开大火煮。

3、煮至水开之后，再改为小火，这样慢慢的去熬，直至软烂。

4、最后撒上糖即可。

薏米山药芡实粥

材料：山药30g、薏米30g、芡实5g。

做法：将炒制的薏米浸泡两到三个小时，在把山药去皮切成小块，然后把材料倒入锅中煮，把薏米煮烂熟即可出锅。

3、拔火罐

拔火罐祛湿有非常不错的效果，拔火罐是自古流传下来的一种医疗方式，已经深深的打入人们的生活当中去了。可以说，人们对于拔火罐的用法已经了解透彻了，有些人自己在家也能进行把火罐。拔火罐能将体内的湿气还有毒素给排出来，祛湿的效果，当然也比蒲公英好。

4、土茯苓

土茯苓也是一味很好的祛湿药物，古书《本草纲目》中有对土茯苓有记载，认为土茯苓具有“健脾胃，强筋骨，祛风湿”的作用。平常多食用土茯苓，祛湿毒效果好。用来煲鸡汤就非常不错。

土茯苓鸡汤做法：

鸡肉600克、土茯苓40克、生地15克、蜜枣2颗、姜2片、盐适量

• 准备好上述材料

• 土茯苓清洗后稍微泡一下。
  

• 鸡肉放入冷水，水开后焯水2分钟；

• 所有材料一起入锅中，然后再加适量的清水，炖一个半钟即可。

你喝过蒲公英茶吗？

你觉得白扁豆怎么样？

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