尿酸过高排不出？这些食疗方帮助你远离痛风威胁！

体检中，越来越多的人被告知体内尿酸过高。国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平：男性>420μmol/L，女性>360μmol/L。相比较于高尿酸血症大家更熟悉、更常见的是由于尿酸高而产生的病症—痛风。

很多人认为尿酸高与人体的关节是八竿子打不着的两个事物。但是，尿酸高却与“痛风”有着直接的联系。因为人体一旦出现尿酸高，就会直接引发痛风病，痛风的主要症状就是引起关节的炎症。我知道大家还是想了解尿酸高，下面我来跟你们说说尿酸高的原因和治疗方法。

为什么叫尿酸？怎么不叫尿碱？就是因为尿酸液体是酸性的，通过多吃高碱性食物，能很好的中和尿酸，从而降低尿酸，痛风就不会发作。

现在医学认为痛风是一种不可根治的代谢类疾病。痛风虽然是个慢性病，但一旦出现病症，就会出现反复发作的隐患。很多人痛过一次之后，虽然临床上会隔两三年不再发作，但有近一半儿的病人一年内会复发，随着病情的发展，发作会逐渐的频繁，逐渐由单关节变为多关节，疼痛也不能够完全缓解而造成关节的畸形和残疾。因此除了高血压、糖尿病（高血糖）、高脂血症常被合称“三高”。而如今高尿酸血症患病率呈逐年上升趋势，特别是在经济发达的城市和沿海地区，患病率达 5%~23.5%，可被称为“第四高”。

那么我们应该怎么来预防自己患上高尿酸血症和痛风呢？又该从哪些方面来改善呢？

1、在饮食方面，蛋白选择原则，严格控制蛋白质的摄入量：饮食上要注意营养均衡搭配，可以选择牛奶（低脂）、鸡蛋等嘌呤含量很低食物。限制饮酒， 酒能造成体内乳酸堆积， 对尿酸排出有抑制作用， 同时乙醇促进嘌呤的分解，会使尿酸增高。

2、马齿苋葛根茶，出自《金匮要略》

配料：马齿苋、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取4克

制作方法：将原料洗净、切碎，装入纱布袋内，入锅中清水煎，约50分钟即可。

主要作用：能够抑制黄嘌呤氧化酶，有降低尿酸和三酰甘油的作用，抑制尿酸生成。

另外需要注意的是：平时需要加强对饮食、生活的管理，主要是要注意平时的日常生活，只要生活方式健康，饮食管理合适，坚持用药，定期检测，尿酸其实是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。

3、麦芽川芎茶

取桑叶、百合各5克、杜仲、麦芽、川芎、丹参各3克，一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用，可以帮助降尿酸、健脾利湿，特别是高尿酸血症无症状时期饮用此茶正合适。

4、淡竹叶玄参煮鱼汤

做法：取淡竹叶10克，玄参8克，草鱼一条，加入葱姜蒜等调料，一起文火炖汤1小时，取鱼汤饮用。

功效：排毒利尿、健脾利湿。