男性食疗：玛咖到底有多补？这些养生品你明白吗？西方人都在吃

目前很多人都在想着怎么养肾补肾，很多人把以前不起眼的保健品现在都变成了宝，现在越来越多人注重玛咖这一保健品，来自天山雪地上的养身物品在得到大众认可之后开始了漫长的征程。

喝腻了玛咖鸡汤、羊肉汤，今天教大家做一款十分适合男性养生的汤品。对因肾虚引起的耳鸣、头晕、精血不足、腰膝酸软有显著效果。

首先，我们需要准备好新鲜的牛鞭(干牛鞭也可)、玛咖果或者干片、肉苁蓉。比例为10:1:0.5。

材料备齐后，先将牛鞭刮洗干净(干牛鞭需先涨发)，再用冷水浸漂半个小时，最后切段。

玛咖果或干片用水泡10-15分钟，如果是玛咖果浸泡后再切成薄片。肉苁蓉洗净后用酒润透，文火蒸2个小时，取出漂洗干净，装入纱布袋内，扎紧。

一切准备工作就绪后，取出砂锅，放入牛鞭，加入清水。待水沸后将装有肉苁蓉的沙袋、玛咖、姜、花椒、黄酒放入锅中，用武火煮沸后改文火炖煮，期间建议半小时就翻动一次，以免粘锅。所有食材炖至六成熟后，捞出牛鞭，再切成小段放入锅中继续炖煮。炖煮时长以牛鞭炖烂为止。

起锅后捞出沙袋，用盐、鸡精调味即可。