胃酸胃痛胃不好不要怕，只要吃了它，胃病从此远离你！

常言道：民以食为天

现代生活中，人们的生活条件越来越好，但是随之而来的不良生活习惯也导致了越来越多的人患病。快节奏的都市生活，造成了好多上班族都有程度不一的胃病。胃不好不仅吃东西不想，且对身体健康有害。胃病不是小事，疼起来的时候，别说吃饭，水都喝不下。

我们先了解下，胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，实际上就是长期的饮食不济、精神压力等，导致营养吸收障碍，胃黏膜细胞受损，形成炎症或损伤。经过研究过程中发现，一些食物中的特殊成分与一些化学药物成分有着相似的作用，而且更加安全，适合长期食用。一些食疗方法由于多种营养的介入，效果甚至超过了单纯的药物治疗。

一个好的胃自然是“养”出来，那么胃病怎么通过食疗养好呢？今天特意为大家整理养胃好食疗

养胃食疗

• 姜枣蛋花汤

材料：生姜3大片，红枣3颗，鲜鸡蛋2个，水300ml

做法：

1.把红枣和生姜放到300ml的水里煮沸，这个水一定要达到沸腾，最好就就选择陶瓷的锅来烧水，把这个红枣煮的烂软。

2.把两个鸡蛋放到碗里搅拌，用力搅拌至有泡沫，然后待用。

3.把烧开的红枣姜水倒进碗里和鸡蛋一起搅拌，一定是沸腾的水才可以。

4.搅拌后放温后就可以喝了，喝的时候一定要记得要慢慢喝。没有什么味道，可以适当的加入点红糖，不过记得不要加白糖，加白糖容易引起返酸

功效：养胃,红糖水冲鸡蛋还能补虚止咳,驱寒治感冒

• 红枣莲子粥

材料：粳米50克、红枣10个、莲子20克

做法：

1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，红枣洗净。

2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

• 木瓜鲩鱼尾汤

材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

做法：

木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食，暖胃和中，对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

伤胃的食物：

• 巧克力：所含的可可碱，会让食道扩约肌放松，从而导致胃酸反流，使胃部感到不适。

• 咖啡：刺激性很强的饮品，对胃的伤害挺大。导致胃酸过多，从而破坏胃粘膜。

• 西兰花：虽被称为抗癌高手，但它的可溶性膳食纤维特别多，且只能在大肠中被消化。分解时会产生大量气体，引起肠胃不适。
  

• 番茄：如果胃不好，应少吃番茄，因为这的酸性很高，吃多了会导致胃酸过多，从而伤害胃黏膜。

• 薄荷：一种刺激性很强的食物，而且也会导致食道扩约肌放松，胃酸反流。
  

编后语：胃病三分治疗七分养，大家在生活中要养生一个很好的养胃习惯，少吃刺激性的食物。平时要多锻炼，多喝温开水。需要做好保暖工作，胃着凉很容易引起胃病的发作，秋季寒性食物要少吃。锻炼选择慢跑最好，不过慢跑记得选择在下午好点，尽量就是不要在夜间。

如果平时没时间可以泡点丁香茶喝。中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效。祝你养出好胃口！

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