胃酸胃痛胃不好不要怕,只要吃了它,胃病从此远离你!

文 / 维汝堂中医馆刘主任
2017-12-02 16:18

常言道:民以食为天

现代生活中,人们的生活条件越来越好,但是随之而来的不良生活习惯也导致了越来越多的人患病。快节奏的都市生活,造成了好多上班族都有程度不一的胃病。胃不好不仅吃东西不想,且对身体健康有害。胃病不是小事,疼起来的时候,别说吃饭,水都喝不下。

胃酸胃痛胃不好不要怕,只要吃了它,胃病从此远离你!

我们先了解下,胃炎、胃溃疡等消化系统疾病,实际上就是长期的饮食不济、精神压力等,导致营养吸收障碍,胃黏膜细胞受损,形成炎症或损伤。经过研究过程中发现,一些食物中的特殊成分与一些化学药物成分有着相似的作用,而且更加安全,适合长期食用。一些食疗方法由于多种营养的介入,效果甚至超过了单纯的药物治疗。

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一个好的胃自然是“养”出来,那么胃病怎么通过食疗养好呢?今天特意为大家整理养胃好食疗

养胃食疗

  • 姜枣蛋花汤

材料:生姜3大片,红枣3颗,鲜鸡蛋2个,水300ml

做法:

1.把红枣和生姜放到300ml的水里煮沸,这个水一定要达到沸腾,最好就就选择陶瓷的锅来烧水,把这个红枣煮的烂软。

2.把两个鸡蛋放到碗里搅拌,用力搅拌至有泡沫,然后待用。

3.把烧开的红枣姜水倒进碗里和鸡蛋一起搅拌,一定是沸腾的水才可以。

4.搅拌后放温后就可以喝了,喝的时候一定要记得要慢慢喝。没有什么味道,可以适当的加入点红糖,不过记得不要加白糖,加白糖容易引起返酸

功效:养胃,红糖水冲鸡蛋还能补虚止咳,驱寒治感冒

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  • 红枣莲子粥

材料:粳米50克、红枣10个、莲子20克

做法:

1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,红枣洗净。

2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

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  • 木瓜鲩鱼尾汤

材料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

做法:

木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

功用:滋养、消食,暖胃和中,对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

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伤胃的食物:

  • 巧克力:所含的可可碱,会让食道扩约肌放松,从而导致胃酸反流,使胃部感到不适。

  • 咖啡:刺激性很强的饮品,对胃的伤害挺大。导致胃酸过多,从而破坏胃粘膜。

  • 西兰花:虽被称为抗癌高手,但它的可溶性膳食纤维特别多,且只能在大肠中被消化。分解时会产生大量气体,引起肠胃不适。

  • 番茄:如果胃不好,应少吃番茄,因为这的酸性很高,吃多了会导致胃酸过多,从而伤害胃黏膜。

  • 薄荷:一种刺激性很强的食物,而且也会导致食道扩约肌放松,胃酸反流。

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编后语:胃病三分治疗七分养,大家在生活中要养生一个很好的养胃习惯,少吃刺激性的食物。平时要多锻炼,多喝温开水。需要做好保暖工作,胃着凉很容易引起胃病的发作,秋季寒性食物要少吃。锻炼选择慢跑最好,不过慢跑记得选择在下午好点,尽量就是不要在夜间。

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如果平时没时间可以泡点丁香茶喝。中医认为,丁香味辛、性温,具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药,对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等,均有良好的疗效。祝你养出好胃口!

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