热爱运动的人，防治糖尿病，只依靠运动行不行？

热爱运动的人，防治糖尿病，只依靠运动行不行？

运动是糖尿病治疗中十分重要的一环，能够帮助我们控制体重，减少胰岛素抵抗，对于糖尿病的控制，有着十分重要的作用，但单纯运动，常常难以有效控制血糖达标，对于已有糖尿病的患者，目前建议大家进行综合性的治疗，具体应包括糖尿病的教育、饮食、运动、药物和监测，我们将其统称为糖尿病治疗的“五驾马车”，缺一不可。

糖尿病是我们生活中十分常见的慢性疾病，与高血压、高血脂一起并称为“三高”，不仅患病人数众多，也会导致多种并发症的发生，所以，一经诊断，必须进行积极规范化治疗。糖尿病主要包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和特殊类型糖尿病，其发生的机制尚不明确，表现为胰岛素的缺乏或外周组织对胰岛素抵抗所致的持续性高血糖。

糖尿病患者由于持续性高血糖的存在，目前尚无有效根治办法，一经诊断，需长期治疗，目前糖尿病的治疗应从教育开始，要让大家认识糖尿病，积极配合医生的治疗。在治疗方面，糖尿病患者应注意改善生活方式，保持良好的饮食习惯，三餐要定时定量，严格限制每日总热量，鼓励进食新鲜蔬菜、粗粮，少吃高升糖指数食物。我们也要注意适当运动，运动应以有氧运动为主，建议进食一小时后开始运动，讲求循序渐进，避免剧烈运动，避免空腹或服用降糖药物后立即运动，以免增加低血糖的发生，也要避免进食后立即运动，以免增加胃肠负担。

我们在改善生活方式的同时，也要在医生指导下合理用药，药物要个体化，根据病情选择相应的降血糖药物，对于口服降血糖药物治疗效果差或糖化血红蛋白超过9%或空腹血糖超过11.1mmol/L或1型糖尿病患者，建议大家使用胰岛素替代治疗。我们在正规治疗的同时，也要注意监测血糖水平变化和定期，并在医生指导下调整治疗方案，以稳定控制血糖水平，减少并发症发生。