内调外疏法治疗“慢阻肺”，养肺就要这样做！

说起高血压、冠心病、糖尿病，几乎无人不知，但提到“慢阻肺”，却鲜有人知。其实，这一严重危害健康的疾病，在我国40岁以上人群发病率高达8.3%，远高于一些经济发达国家和地区。那么问题来了，导致“慢阻肺”的原因是什么？我们又该如何预防呢？

什么是“慢阻肺”?

“慢阻肺”是一种以气流受限为特征的疾病。该病呈进行性发展，与患者气道对香烟雾、有害气体、有害颗粒的炎性反应有关。此外，也可由慢性支气管炎迁移不愈和肺气肿发展所致。

早期“慢阻肺”的患者，可能毫无症状，直至中晚期，常出现咳嗽、咳痰、气短等症状。如治疗不规范或病情反复发作，往往在10-20年的时间里可发展成慢性肺源性心脏病，导致心、肺功能障碍，从而造成呼吸衰竭、肺心病、肺型脑病等，甚至导致多脏器功能衰竭，引起死亡。

发病因素有哪些？

【吸烟】

目前公认的“慢阻肺”重要发病因素。吸烟能使支气管上皮纤毛变短，不规则，纤毛运动发生障碍，降低局部抵抗力，削弱肺泡吞噬细胞的吞噬、灭菌作用，又能引起支气管痉挛，增加气道阻力。大多数“慢阻肺”患者均有吸烟史。

【职业性粉尘和化学物质】

当职业性粉尘及化学物质(烟雾、工业废气、室内空气污染等)的浓度过大或接触时间过久，均可导致“慢阻肺”的发生。

【空气污染】

化学气体如氯、氧化氮、二氧化硫等，对支气管黏膜有刺激和细胞毒性作用。其它粉尘如二氧化硅、煤尘、棉尘、蔗尘等也刺激支气管黏膜，使气道清除功能遭受损害。“慢阻肺”的危险因素还可能与烹调油烟和燃料烟尘有关。

【感染】

病毒、细菌等微生物引起的呼吸道感染，是“慢阻肺”发病和加剧的另一个重要因素。

其它：如遗传因素、过敏、气候变化等。

内调外疏法治疗“慢阻肺”

【专家提示】

“慢阻肺”多属于中医学的“咳嗽”、“喘证”、“肺胀”、“痰饮”等范畴。病位首先在肺，继而伤及脾肾，最终导致肺、脾、肾、心多脏腑功能失调。

专家建议：注意少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果如冬瓜、萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津食物。

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，可适当食用。芝麻、蜂蜜、百合、银耳、杏仁、乳品等食品较为柔润，也可用西洋参、麦冬、枸杞、大枣自制益气养阴茶，有益肺部健康。

专家推荐食疗食谱

【四仁鸡子羹】

白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末，每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹一小碗服用，长期食用。

【川贝雪梨猪肺汤】

取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净；将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。

各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

【杏仁雪梨山药糊】

取杏仁10 克、雪梨1个、山药、淮山米粉、白糖适量。

先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状。倒入沸水锅内沸水约100毫升，不断搅拌，煮熟即可。

【雪梨蜂蜜煲】

雪梨2～3个、蜂蜜60克。先将梨挖洞去核，再装入蜂蜜，盖严蒸熟，每天睡前服食。

适用于干咳、咳声短促，或咯少量黏痰，或痰中带血丝的阴津亏虚症。

健康食疗，安然养肺

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【本期编辑：杨君君】