血压高别老吃药,教你2个食疗方法,吃一次降一次,高血压请存

文 / 喝上一口水
2017-10-17 18:20

前段时间总感觉头晕目眩,去医院做个检查,才发现血压已经很高了。时人对高血压的认知并不够深刻,重视程度不够,往往要到出现了连续或者严重的症状才会想到去做检查,这种时候血压可就不好控制了。

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高血压光靠吃药只是一时的,要降低血压,还要配合日常的养护。

今天小编就分享2个降血压的方法。

一、薏米冬瓜汤

材料:薏米50克,冬瓜150克,水350克。

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做法:冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用,冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。

注意:薏米一定要提前泡4-5小时,煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟,在用小火煮20分钟花就开了。冬瓜和薏米的比例1:3最好,放入冬瓜开着锅不要盖盖子,口感会好。

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二、罗布麻

中医认为,罗布麻味甘微苦,性凉,归肝经,能清热降火,平肝息风。《陕西中草药》中记载,“罗布麻清凉泻火 , 强心利尿 , 降血压。治心脏病 , 高血压 , 神经衰弱 , 肾炎浮肿。”

关于罗布麻的功效,首推的就是降血压。罗布麻能够双向调节和平衡血压,对高血压、高血脂独特的食疗效果。

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罗布麻降血压:

  • 首先,抑制血压升高:茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。

  • 其次,恢复血管抵抗力:罗布麻含有鞣质,类似于维生素 P 活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。

  • 最后,降压降脂:罗布麻茶含有黄酮甙、强心甙类,芸香甙类,多种氨基酸,槲皮素以及铁、锌、钾、钙等多种微量元素。具有清热利尿、平肝安神、镇咳平喘、降血压、降血脂;抗炎、抗过敏等功能。

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罗布麻茶是罗布麻叶经传统制茶工艺及科学方法严格加工而来,在加工过程中早已将各种有害成分去除,让罗布麻叶中的各种有效成分能够被更充分的利用,从而达到降压的效果。