血压高别老吃药，教你2个食疗方法，吃一次降一次，高血压请存

前段时间总感觉头晕目眩，去医院做个检查，才发现血压已经很高了。时人对高血压的认知并不够深刻，重视程度不够，往往要到出现了连续或者严重的症状才会想到去做检查，这种时候血压可就不好控制了。

高血压光靠吃药只是一时的，要降低血压，还要配合日常的养护。

今天小编就分享2个降血压的方法。

材料：薏米50克，冬瓜150克，水350克。

做法：冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。

注意：薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。冬瓜和薏米的比例1：3最好，放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。

中医认为，罗布麻味甘微苦，性凉，归肝经，能清热降火，平肝息风。《陕西中草药》中记载，“罗布麻清凉泻火 , 强心利尿 , 降血压。治心脏病 , 高血压 , 神经衰弱 , 肾炎浮肿。”

关于罗布麻的功效，首推的就是降血压。罗布麻能够双向调节和平衡血压，对高血压、高血脂独特的食疗效果。

罗布麻降血压：

• 首先，抑制血压升高：茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。

• 其次，恢复血管抵抗力：罗布麻含有鞣质，类似于维生素 P 活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。

• 最后，降压降脂：罗布麻茶含有黄酮甙、强心甙类，芸香甙类，多种氨基酸，槲皮素以及铁、锌、钾、钙等多种微量元素。具有清热利尿、平肝安神、镇咳平喘、降血压、降血脂；抗炎、抗过敏等功能。

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罗布麻茶是罗布麻叶经传统制茶工艺及科学方法严格加工而来，在加工过程中早已将各种有害成分去除，让罗布麻叶中的各种有效成分能够被更充分的利用，从而达到降压的效果。