经常用嗓,咽喉肿痛,推荐5个食疗方

文 / 超级吃货联盟
2017-10-04 10:40

咽喉肿痛是常见的小毛病,饮食不注意或者不注意休息,都容易出现咽喉不舒服的问题,那要怎么办呢?其实方法也很简单,完全不用吃药,5个食疗方就帮你搞定了。

  1、橘红栀子茶

材料:橘红10g、栀子10g、甘草5g、罗汉果5g、胖大海5g

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制作方法:将所有材料备好,下锅加清水煎煮,约35分钟即可,取茶水饮用,每天3次,亦可直接冲泡袋泡茶,用热水冲泡5分钟即可,更方便一些。

  橘红栀子茶可消痰、利气、宽中和散结,有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘、慢性咽炎、扁桃体炎以及用嗓过度等症。

  2、冰糖雪梨

材料:雪梨1个,冰糖200g,凉水。

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制作方法:梨去皮去核之后切块同凉水一起放入电饭锅中,水量多少自定。电饭煲第一次水开之后放冰糖,继续煲半个小时以上即可。

  3、核桃鸭汤

材料:核桃8个,白果、莲子各50克,淡菜100克,红枣5个,番鸭肉500克。

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  制作方法:各配料洗净,浸泡红枣。番鸭切为块状,并置沸水中稍滚片刻,再洗净。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸改文火煲约2个半小时便可。

  4、橄榄茶

材料:橄榄两枚,绿茶1克。

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制作方法:将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水加盖闷5分钟后饮用。

  5、花生萝卜汤

  材料:白萝卜1根、胡萝卜1根、花生300g、大葱和蚝干适量、盐和白胡椒少许。

  制作方法:将萝卜削皮切块,花生用热水浸泡50分钟左右。将饭煲倒入一半的水,稍热过后把白萝卜、红萝卜与花生一起加入饭煲内熬煮30分钟,再加入大葱和蚝干。当汤滚开后,把白胡椒粒拍碎加入汤内。持续煲了一小时后,放入适当的盐调

作者:张嘴吃饭