女人这里越大湿气就有可能更重！一定要注意了！

女人最美好的时期是哪个时期？很多人都会说是青春期，因为青春期实在有太多值得回忆的事情了，太多美好的事情在青春期中发生了。确实是这样，青春期的我们，无知而懵懂，青涩而大胆，勇于做一切事情，这些都是美好的。

但是青春期都会有一些烦恼，那就是会长很多痘痘，有些人是青春痘，有些人却不是。这很有可能是由于湿气引起的。湿气是什么？古话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这句话就说明湿气的严重性，湿气重会带来很多的疾病。我们来看看，一下这些症状，你身上是否会有。

一、小腹水肿，胀大

中医认为，湿气在皮下，就会形成水肿。虚胖的人大多脾胃虚弱，虽然他们的胃口不错，但是肠胃的消化能力弱，体内的脂肪还有垃圾滞留在体内无法排除，久而久之，就会在小腹处堆积，形成水肿，胀气，小肚子就会显得比较大。体内的热量难以消化积存下去就会形成“胖”。

二、出油、长痘痘

如果你的脸上总是出油，而且难以抹去，去而又生，这就是湿气重的症状。湿气的特性粘黏，油性重，表现出来就是脸上出油，还有毛孔被堵塞，就会导致痘痘长出来，严重的后背和前胸都会有痘痘，甚至是痤疮。

头发、鼻子、脸颊总是感觉有油，很不舒服，也很影响美观，还有就是会长痘痘，特别是脸上，脸上长满痘痘简直没法活了。

三、危及下阴

湿气重不重？看看有没有妇科疾病就知道了。湿气重对女人危害最大的就是会带来妇科疾病，比如阴部瘙痒，下阴异味，白带增多，月经不调，这些都是有可能因为湿气重引起的。女人本来就属阴，每个月都要痛苦几天，湿气重再带来这些疾病，只会让女人更受折磨。

四、影响睡眠

睡眠不好，跟湿气重也有关系，还有成年人脾虚会有一个症状，就是睡觉会流口水。一般来说，睡觉流口水只是小孩的特征，成年人也有的话，就要注意是不是湿气重引起的了。湿气重会影响睡眠质量，睡觉会跟男入眠，并且还会出现记忆力减退，头昏脑胀等症状。

五、舌头发白、厚腻

早上起床洗漱时，可以先看看自己的舌头，舌头发白、厚腻，并且常常伴有口中黏糊糊的，这就与湿气重有关系了。还有脸色比较难看，没有精神，舌头甚至是呈现出锯齿状，这是典型的“裙边舌”，这些都与湿气脾虚有关。

湿气重有什么危害？

都说湿气是邪气，更是万病之源，只要湿气开始入侵人的身体，就会从身体各个方面危害人的身体，从器官慢慢开始，骨骼、肌肉、经脉都会受到一定 的损害，而且身体也会开始出现一些小毛病，例如没精神、困重、痘痘等，在拖下去就会引起重病。

湿气的祛除方法

1、运动

运动就能有效祛湿，运动为什么能祛湿？因为运动能够大量的拍汗，而汗液的排出就能将身体内多余的水分还有一些毒素和垃圾一起排出去。而湿气一旦被排出体外，整个人就会变得轻松，变得更加有活力，也会更加的健康。

2、食疗

食疗祛湿当然是吃啦，而祛湿食物中最有效的当属薏米了。对于薏米，大家可能会不太了解，因为陌生而不接触。薏米的养生功效，还有营养价值都非常的高，可以说在谷物中都是数一数二的。并且，去湿气，效果最好的就是薏米了。经常食用薏米，可以使女性朋友的皮肤更加光滑嫩白，比各种昂贵的化妆品还有效果。

薏米的分类也很多，目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县的特产，在宋代就有栽培，有千年历史，在明代贵为朝廷贡品。

《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米。在金沙村有句民谣：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。金沙薏米是颗粒最小的，药用价值也是最高的。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂

薏米红枣粥

材料：薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量。

做法：将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时左右。把薏米、红枣、糯米一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。

3、泡脚

你试过泡脚吗？我想每个人应该都泡过脚，在家冬天冷的时候，不想洗澡，就泡泡脚好了。现在更多的人泡脚的目的是为了养生，泡脚能有效祛湿，常泡脚湿气就难以进入人的身体，因为泡脚能有效驱寒祛湿，温补经络，对于身体非常的好。

你有以上那些症状出现吗？

你知道些什么祛湿方法呢？

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世界那么大，我想去走走，走到哪就吃到哪，这就是我的梦想

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