鱼类进补有讲究可别吃错了，知道这些吃鱼食疗才能事半功倍！

鱼对于一些体弱者来说是进补的好食品。它不仅味道鲜美，而且营养价值非常高。但是，吃鱼进补也要吃对了才行。因为不同的鱼性味归经各不相同，只有吃对了才能起到进补的作用，如果吃错了就会起反作用。

下面小编就带您认识不同鱼类的食疗功效：

1、温补的鱼类：温补的鱼类一般味甘性温。如：草鱼、鲢鱼、鳝鱼、鳙鱼等鱼。这些鱼富含蛋白质、脂肪，钙、磷、铁等矿物质含量丰富，也富含B族维生素等营养成分。这些鱼类能温中和胃，用于脾胃虚弱，食少乏力，虚寒冷泄，特别有益于脾胃阳气不足者。

温补鱼类食疗小验方：《外台秘要》鲢鱼赤豆汤：取鲢鱼1条，赤小豆30g，共煮食。方解：本方即可补中，又能利水，可用于脾虚水肿。

2、平性的鱼类：平性的鱼类比较多。如：鲤鱼、鲫鱼、青鱼、带鱼、鲈鱼、鳜鱼、泥鳅、鲳鱼等。这些鱼同样含有丰富的蛋白质以及矿物质等营养元素。这些鱼健脾和胃，利水下气，益气化湿，补气泻火等作用。

平性鱼类食疗小验方：《濒湖集简方》用泥鳅直接煮食，亦可用泥鳅同胡椒、韭子煎汤服食。方解：本方可治阳事不起。