秋天要滋阴,艾灸去秋燥

文 / 艾灸号
2017-09-12 12:32

秋天要滋阴,艾灸去秋燥

有灸友就说,艾灸是温热的,不适合用来调理秋燥。难道艾灸就一定会肺燥吗?确实,这个季节艾灸,可能会上火,因为我们这个阶段的汗毛孔逐渐闭合了,身体排湿的功能也在减退,有些人艾灸是可能会产生肺燥。

怎么解决这个问题呢?难道秋天我们就不生病了吗?不是的,这个季节由于气候逐渐转凉,我们的身体还不太适应,有些老病就会复发。为了控制秋燥,所以有呼吸系统疾病的人,我们在艾灸的时候,一是应该买一大瓶秋梨膏,边做艾灸,边清肺燥。

艾灸脾经、肺经和大肠经的对应穴位,可以取到固摄津液,润肤抗衰,补气养血,濡养脏腑百节的作用,也能够在不伤害皮肤的情况下快速止燥止痒。普通干燥可以这样艾灸:

  • 走脾经,可补血、活血、调理津液代谢的三阴交、血海和阴陵泉;

  • 走大肠经,可同时改善口干舌燥、胃火旺盛的曲池和合谷;

  • 走肺经,可缓解上呼吸道干燥的鱼际和尺泽。

    祛秋燥艾灸穴位

1、尺泽:微屈肘,肘部横纹偏外侧上,肱二头肌腱的桡侧缘。

秋天要滋阴,艾灸去秋燥

2、曲池:手肘关节外侧骨边,手肘弯曲成90度,在手肘横纹的外侧尖端上,靠近骨头边缘。

秋天要滋阴,艾灸去秋燥

3、合谷:位于手背虎口部位,第二掌骨中点,向食指骨侧按压酸胀处。

秋天要滋阴,艾灸去秋燥

4、血海:内踝尖直上三寸,股骨后缘。

秋天要滋阴,艾灸去秋燥

5、三阴交:位于脚踝内侧上3寸,在胫骨后凹陷处。

秋天要滋阴,艾灸去秋燥

常灸这些穴位,可预防皮肤干燥瘙痒的发生。

三、药补不如食补!

秋天要滋阴,艾灸去秋燥

白露之后为典型的秋季气候,秋季气候以干燥为主要特点,也就是人们常说的“秋燥”。燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。

预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说,简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。

要牢记“药补不如食补”的道理,而此时的食补首推“粥补”,即早晨喝碗粥,既能治秋凉,又能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。此时的梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等水果也含有人体所需的多种营养,食之可起到良好的食疗作用。