白发食疗多吃4种食物

文 / 番茄医生
2017-08-31 11:40

许多人小看了生活中的饮食搭配,如果懂得造成白发的原因,找出原因后对症食疗就会收到意想不到的效果。推荐4食物,它们是食疗对付白发的天然药。

白发食疗多吃4种食物

鲤鱼

鲤鱼的肉质鲜美,食疗价值还很高,容易被人体吸收。它含有丰富蛋白质,可以健脾养胃、消肿利湿、是滋补身体预防头发枯黄瓤头发乌黑发亮的鱼类食物,若是有白发困扰,不妨多吃点鲤鱼。

白发食疗多吃4种食物

猴头菇

猴头菇可以促进头发生长,当然蛋白质含量也很高,还能提供丰富的矿物质和维生素。它的脂肪含量极低,多吃不易发胖,多种氨基酸都是人体所必需。

白发食疗多吃4种食物

黑芝麻

说起治疗白发,肯定少不了黑芝麻。黑芝麻含有叶酸、油酸、维生素E和钙质,都是头发所必需营养元素。通过多补充黑芝麻可以改善白发、分叉症状,还可以预防皮肤发干。

白发食疗多吃4种食物

荠菜

荠菜中含有粗纤维、磷质、胡萝卜素等,可以清血热、止血解毒、对于预防早白发效果很好。如果您还没到中年已经有很多白发,可以多吃荠菜。