减肥食谱, 30天瘦身减肥25斤, 效果杠杠滴, 清肠毒美容护肤

每个女性都有追求美的权利，千万不要让肥胖毁了你的人生，有的人以为，只要开始跑步、健身，并长期坚持下去，减肥就一定会水到渠成。殊不知，开始运动以后，胃口明显改善。在饮食结构不做调整、饮食习惯不做改变的情况下，越运动、越长肉……现在告诉大家通过最简便的方法减肥——饮食。但是，怎样的饮食才是最有效的减肥方法呢？今天，小编就向大家推荐排毒减肥法，帮你有效清肠排毒。

黄瓜鸡蛋减肥法两周减10斤

黄瓜鸡蛋减肥法，说起来十分简单。坚持一星期每餐都是黄瓜一根（也可以做凉菜，但是一定不能放油）加鸡蛋一个（水煮蛋或者茶叶蛋），一般情况下一星期可以瘦5——10KG。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根。

中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份。

晚上：黄瓜一、两根黄瓜凉菜一份。

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

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