用心做早餐，做精致的女人，这样高颜值的营养早餐，家人都爱

爱上做早餐，爱上水果碰撞出来的艺术品，这份早餐搭配的有芒果，紫甘蓝，黄瓜造型沙拉，八宝饭，椰蓉土司，蛋白果饮，营养丰富，这样的早餐满满的正能量，补充一天的营养，足矣！

朋友送来一盒月饼，似乎离中秋也不远了，早餐吃半个月饼、火龙果、黄桃、蓝莓、鸡蛋饼、火龙果汁，看起来量多，其实多数是水果，而水果的搭配营养价值非常丰富。

蒸熟的紫薯加少许糖压成泥，放在两片土司中间，切成三件，就成了漂亮的紫薯夹心，搭配猕猴桃、蓝莓、水蜜桃。

今天给大家分享的早餐都搭配有蓝莓，蓝莓富含VC、VE、VA、SOD、花青素、食用纤维等其他品种少有的特殊成分以及丰富的钾、铁、锌、锰等微量元素。而根据美国Tufts大学的分析，在40种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素含量排名第一。

黄桃奶香紫薯做法很简单，紫薯蒸熟去皮，蒸熟后加入少许的奶酪捣碎成泥，模具是大中小号的梅花模具，没有模具的也可以直接用黄桃片，把紫薯做成球，里面还可以加入豆沙馅